把心打开，放飞自我——易效能百日践行总结、收获（覃坤阳）

        “这生命，单单属于我的，我可以好好地使用它，也可以白白糟蹋它；我可以使它度过一个有意义的人生，也可以任它荒废，庸碌一生。一切全在我一念之间……”（《生命  生命》）

        这些话语总是触动着我，提醒着我：我必须对自己负责。

        从邀请朋友加入监督践行开始，就有些担心会不会没有人支持？做不到是不是会很尴尬？很没面子？但后来才发现有60多人到后面90多人的支持，真的很感谢朋友们的给力和陪伴！

把心打开，放飞自我——易效能百日践行总结、收获（覃坤阳）

目标达成情况

1.青蛙打卡

      每天基本按时！即使有时候忙，上午忘记了，但中午也会及时补上，没有一天中断！从开始强迫自己每天打卡，到一天不做都不习惯啦！成功的人士，都有许多优秀的习惯，你有多少个好习惯呢？

        一开始，模仿小琴姐的青蛙打卡，感觉挺有压力的！起初，对完成每只青蛙大概需要的时间，没有合理预设，导致经常不能按时完成，产生焦虑，后经多次反思，改进，步入正常轨道。

        青蛙打卡的最大收获，就是把自己每天任务都安排、规划好了，再也不需要像以前那样，不知道每天应该学习什么，为了什么目标而努力！深深的体会到，每一天的点滴行动、累积的努力，使我的目标感越来越强了，对于完成月度目标、年度目标和长短期目标会产生的巨大效益。

2.分享易效能100讲

        每一次都会做重点笔记，再次加深对知识的识记，关键是即时写下学习感悟，结合自己的实践进行反思、改进，转化为行动，再次内化循环！虽然，开始真的是强迫自己每天都学习1讲，但后来就习惯了，也开始慢慢喜欢每天一点的学习，给大脑带来的滋养、新鲜血液！不足之处是，笔记不够有条理，几乎都是晚上十点多才分享，估计很多人都睡啦，时间点不够合理！

3.周检视

        以前的我，最多写写日记，几乎从来不写总结、安排，更别提设定每周的目标、规划了！完全就是：做一天和尚，敲一天钟！一开始做周检视，是受崔伟教练的检视影响！然后思考：人生真的要做记录、总结、规划，才能知道自己的每一天是否值得过，是否珍惜了自己的生命呀！当你的每一天都过的充实、精彩、有意义时，便是让自己的生命灿烂如花！不辜负自己，对自己负责，不感叹岁月的流逝，无情。

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4.月度检视

        月度检视的难度会比周检视大不少，主要是围绕年度目标的八大关注进行检视！耗时也会比较多，真的是烂开始！有时还会拖延，当然，迟做总比不做好！有数据记录，反馈，才能更好的精进！

        特别要提的是，简单做了月度规划，安排到了具体日程上，我才发现，原来我这个月有这么多事情，需要去做，并不觉得有压力，而认为应该、必须去做。当我的老师，邀请我去学习，或者其他一些事情的时候，有冲突时，我就不需要像以前那样犹豫很久！因为大目标已定，只需直奔主题！毕竟，不同的阶段应该有不同的重点，合理的调整、安排即可。

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5.每天阅读至少15分钟，养成阅读习惯

        这一个目标的达成，估计是完成最差的了吧！当然，加上设定前面的目标，其实已经比较多了。当小琴、再上提醒的时候，我反思自己：确实目标设定多了。但是每天一点阅读，不管是看书、电子阅读还是听书等，对给身体增加新鲜血液，保持活力、精进，非常关键！特别是，当我发现为什么超哥总能那么睿智、与时俱进？原来他有很多书、很爱读书！因此，我并不放弃，而是告诉自己，能做多少是多少！虽然没有做多少的读书笔记，但至少也有做一点！即使是跑步听书而已，我也一定会是去边听边思考，并结合自身转化为下一步的实际行动！向我挚爱的女神——凌娟老师学习，努力达到现学现用，学以致用，高效做事，提升学习力与行动力。

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6.【感恩分享】

      每天的感恩环节，具体到人物给我的感触，也使我收获很多！当我每一天都去感恩身边人的付出时，就发现生活、生命非常的温暖、美好，也乐于积极回馈！即使是发生的坏事情，那么你也会感恩它带给你的教训、经验、成长！因为一切的发生，都是来成就你自己的！感恩的过程有思考，有真诚，有行动，更多的是前进力量！

        一百天里，我学会了大胆地突破自己，敢于把打卡发到各个群，让别人来监督我！也许别人觉得我是作秀、空洞、喊口号，但是我已学会了不在乎别人的眼光，即使是曾经对我很有影响的！因为我更加独立、自主，更有主见了。当然，别人给我意见的时候，或者持反对、否定时，我也会以平和的心态，去深入反省自己！见贤思齐焉，见不贤，而内自省也！

        相对应地，当我变得越来越爱学习时，发现有很多想学、很多想做。一度陷入了迷茫中，不知如何抉择！人的精力是有限的，即使我很想做的事情，当下也必须要割舍！因为我知道，在不同的阶段，一定要先解决目前最重要的事情，以一个目标为重点！因为有些事情、有些人不能等，等不及！人生不在于做多少事，而在于做重要不紧急的事，并把它做到极致。我相信，有效爱的行动和付出就是珍惜！

        回首2017年践行易效能的一年里，收获了许多好习惯，如早睡早起，写晨间日记，特别是做反思、改进：已经发生的事，不是浪费时间去抱怨，而是积极的去思考，我哪里做的不好？下次我应该如何改进？如何不再犯同样的错误？每天做安排、规划，吃青蛙，运用效能工具，不仅把工作安排地更有条理，而且让生活更加丰富、多彩，更为事业添砖加瓦。

        生命智慧的长养，一定是需要体验和学习中获得的！把心打开，放飞自我后，生命好像从来没有这么像是我自己的，似乎生命从来没有如此的充实、独立、自主，从来没有觉得自己如此珍惜自己的生命！原来我也可以变得这么自信，这么爱自己，可以爱应该爱的人！以前，总觉得我有很多不懂，我不会，我不行……现在的思维是：我可以学！改变的过程不会是一帆风顺，也一定伴随痛苦，但是为了以后不流血，不流泪，更是不让自己后悔，我愿意改变！高瞻远瞩，越来越具有长远思维！让生命灿烂如花，感恩遇见易效能和这个圈子里的人、事、物，特别是交到了好多正能量的朋友，还有一直默默付出的晋怀，让我很感动、佩服！

        一百天结束了，但习惯、专注、目标感的持续刻意练习，已经让我逐步学会了自动播！把心打开，让爱飞翔，放飞自我，生命奋斗继续着……

   

把心打开，放飞自我——易效能百日践行总结、收获（覃坤阳）