亲爱的神，刚刚你说，你一直都在，我知道的。此刻，我坐在这里，心里有点乱乱的，身体也有不适的感觉，我听到身体在说，我里面填补了太多的食物，它来不及消化了，它想让我动动身子，别一直坐着。但是我的心却乱乱的，我有点不知所措，脑袋里开始运行着“怎么办？**怎么办？我该怎么办？我何时才能解脱？”
对，就是这些疑问，又开始不停的循环播放了，让我无法安心于当下。
什么是当下呢？只有你以为的内在平静才是当下吗？慌乱也是你的当下，它是你的一部分，是你每次都想奋力甩掉的部分。
是的，如你所说，我想甩掉这个部分，无时无刻的慌乱，总让我有不知所措的感觉，不知道接下来会发生什么？不知道自己所期望的能否实现？我讨厌这个部分，甚至会因为这个部分厌恶自己，觉得自己弱爆了，觉得自己一无是处，觉得自己的人生无望，在也没有转好的可能。
啊！！！！原来我心底还没有如磐石般坚定无转移，我还是会觉得自己无救了，这就是我，不断奋力挣扎，想要证明自己可以，一方面又在现实里觉得自己不行，做不到的，总之就是不断的摇摆，无法坚定的处在每一个当下之中。哪怕如此刻这般慌乱，我依旧在怀疑自己，觉得自己做不到。
你看到了，你面对自己内心的时候，所有的力量都在运转着，能量运作的瞬息万变就是这样简单，只是你愿意送这股能量去哪儿？你送它去天堂，它便为你造出天堂美景，你送它入地狱，它便为你显化人间疾苦的种种景象。一切不过是你的选择而已。
是的，是我选择的，我认！我深深的认回这是我选的，我造的，所以我面对，我承受，我接纳，我也练习悦纳。谢谢你，用这番话陪伴我。
2020年4月27日 15:44 婷
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