一般听歌都是首选项 有的人会听振奋一点的歌 让自己的心情变得开心一点 而有的人会选择安静一点的歌 让自己的心情变得平静一些
我的释放方式是什么呢
我觉得哭是一种挺好的方式之一 有时候真的情绪上来了 抖音的那种比较伤感的视频会让自己很容易就感同身受 眼泪好像也很容易就下来了 哭完之后低落的心情也没有那么的多了
听音乐也是一种不错的方式 以前我会选择听比较振奋点的歌 现在会选择比较平静或者伤感点的 很奇怪 明明很多伤感的歌是关于爱情的 可是我经历的爱情并没有多轰轰烈烈 但是音乐总能让我很有共鸣 至少比那些写一长段的关于爱情的文字更有共鸣
去跑步会好点吗 我好像只做过一两次这种 但是可能是因为自己的原因 我不太喜欢在操场这种人有时候很多的地方 总会觉得有点别扭 但是很多人都会建议去跑步 来个五公里就很爽 其实也可以列为可选项
睡觉好像也是我有做过的 睡觉真的是很好了 不管怎么样 把手机静音放一旁 放空自己睡个觉起来也会好很多 但是如果睡起来了发现是黄昏 其实会有点失落感 我总会觉得黄昏是最能让我感受到一天中最碌碌无为的时候
普遍发现 大家都会在一段时间就会心情低落 我也会 而且经常这样 我的方式暂时先分享到这了 你有什么释放坏情绪的方法呢 可以分享分享
我是阿小米 这是我在简书的第1篇文章 希望能帮助到你一点
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