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放下人生模式的冥想

放下人生模式的冥想

作者: 与光同在 | 来源:发表于2017-02-18 09:59 被阅读0次

我看见 并且接纳 我有

不被爱,被伤害,不够好,不值得,不配得,对过去自责、内疚,懊悔,对未来担忧,恐惧,焦虑的人生模式,

  活在大脑思考中,不能关注身体感觉,不能活在当下的人生模式

  喜欢给这个世界下定义的人生模式

   太在意别人看法,想要获得安全,求认同的人生模式

  不积极,不主动,不热情,喜欢被动接受的人生模式

我知道,它们的存在是来保护我的,现在,时过境迁,我愿意 带着感恩的心 放下对它们的需要,对任何事,我选择 不分别,不评判,不执着。只管全然体验每个当下的美好感觉,然后放下它,不再期待下一次。

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