最后五公里

作者: 青木729 | 来源:发表于2018-05-23 21:55 被阅读125次
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    半个多月前的马拉松,印象最深刻的不是冲过终点的那一瞬间,也不是拿到奖牌的那一瞬间,而是那痛苦的最后5公里。
    刚开始的15公里,整个人的状态是越来越好的。尤其是10公里之后,仿佛浑身充满了力量,觉得跑完全程完全没有任何问题。
    当看到16公里的指示牌的时候,心里开始有了压力:怎么还有6公里呢?后面的这几公里,我觉得我体力有些不支了,开始吃香蕉,喝功能饮料,希望能再多挤出点儿力量出来。
    可是好像完全没有用,我的呼吸开始急促,小腿开始有疼痛感,双腿越来越重。有人在快走,我的心里开始有了想放弃的年头。
    太阳越来越大,开始感觉有点晒。我尽量在树荫下跑,每次经过降温的喷头,我都要让凉凉的蒸汽给自己降降温。
    我这个人汗腺很发达, 特别爱出汗。我的衣服早就湿完了,现在整个衣服紧紧的贴在身上,很难受。
    我的脚也开始疼,觉得脚掌有些麻木,像是站军姿站了一小时。
    我只想快点结束,我觉得我快坚持不住了。
    终点在鸟巢,可是怎么还是看不见鸟巢呢?鸟巢在哪个方向呢?周围还都是马路和立交桥,旁边还是几个都累成狗的大叔。
    我的天呐,干嘛自己给自己添堵啊,报名来参加什么马拉松,到底是有多恨自己啊,下次说啥都不参见了,太折磨人了。
    我努力调整呼吸,可是感觉调整不过来,我的呼吸开始失去节奏,我的步伐开始有点混乱,我真的真的不想跑了。
    谁说终点在鸟巢来着?不会是骗人的吧?都跑这老半天了,有5公里了吧,还是没有看见鸟巢啊?我不会是跑错路线了吧?
    这个时候听到旁边一个大叔的智能设备在报告大叔跑了多少公里,我隐约听到19公里,多少多少……
    我的天,快到20公里了。最后的2公里了。
    我的腿特别疼,胳膊很酸,已经摆不动了。脚掌感觉已经完全麻木了,已经没有了知觉,就是不停的跑。
    我的力气已经完全用光了,我知道自己现在很慢,比别人走都慢。我的腿已经迈不开了,我只是在条件反射般的抬腿,抬脚。
    真的好难熬啊?我的肚子开始有些难受,我努力调整呼吸,可是洋气似乎总是不够用,我每一口都要很深的吸气才行。
    空气有些燥热,我晒得有点难受。我是不是会中暑啊?我心里又开始嘀咕。
    旁边一个妹子超过我了,跑的很快,还能让一个妹子超过我?
    能,超吧,谁爱超谁超,我是一点力气都没了,我跑不动了。不如妹子就不如吧,我放弃了,我跑不动了。
    我特别想走一走,可是我又害怕自己一开始走,就再也跑不起来了。我实在太累了,我的腿像是灌满了铅,我的脚已经完全麻木。
    终于看到了鸟巢,可是好远啊,绕来绕去的,怎么也不弄近一点呢?
    不过我又看到了超过我的那个妹子,她也跑不动了,但是没停下,还在跑,比我跑的还慢。我慢慢的就这样又追上她了。
    我就说,还能不如妹子跑得快了?何况这妹子看上去挺瘦的,我这一身肌肉都斗不过这小身板了。
    我特别想加速,想赶快跑完这最后2公里,可是我真的真的一点力气都没了,我感觉我都快倒下了,重心一直不由自主的向前倾。
    我看看周围的人,都不行了,都累的跟够一样,都在慢悠悠的跑呢。
    我的天,这2公里也太长了吧,鸟巢怎么又变远了呢?怎么又绕到鸟巢外面去了啊?还有多少路啊?不会跑错了吧?
    刚刚那个妹子又追上来了,我咬咬牙,加快了几步,她又被我甩到后面去了。没多久,这妹子又赶上来了,我又咬咬牙,又把她甩开了。
    这妹子这是跟我杠上了啊,干嘛呀,偏偏追我,这是想逼死我啊。
    突然看见鸟巢的入口了,前面的几个大叔开始大喊,加快速度。我的天,终于要到了。
    我也想加速,可是我夹加不起来,一点都加不起来。
    后面的妹子好像加速了,她这是又要追我了啊。
    这妹子怎么这么固执啊,来追我干嘛呀?我忍着疼痛努力的加大步子,开始使劲甩胳膊,希望能再跑快一点儿。
    我开始什么都不顾了,周围的大叔在呐喊,这证明这大叔体力还不错,我是一点出声的力气都没了,喊不出来。
    终于,我看到了终点的钟。上面的时间还在一秒一秒的走。这似乎让我又有了些力量,我不能再慢了,时间在催促我了。
    我闭着眼,一口气跑到终点。
    到终点后,我竟然一时停不下来,要往前跑个几十米远才行,我的腿似乎不会走路了,只能做跑步的姿势。
    停下来的一瞬间,腿特别疼,膝盖很僵硬,感觉腿都弯不下来。
    不过,这都不重要了。我终于熬下来了。
    最后的五公里,是我度过的最漫长的五公里。

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      网友评论

      • 江峰wmmwan:跑多了你就会知道,半马就不叫马。
        江峰wmmwan:@青木729 所以没必要太纠结。
        青木729:@江峰wmmwan 当初备赛的时候,一些专业的跑者就说,半马不用啥准备,轻松就能跑完。看来,跑多了的时候,确实半马就不是什么事儿了。哈哈。
      • 我的名字叫清阳:没有经过寻来就初次完成比赛的人,大概都有这样的体验。 :)

        对了,听说过40% rule 没有?

        当你的大脑告诉你你不行了的时候,你才刚刚使出你全部潜力的40%。

        按照这个推算,你15公里处开始觉得到达极限。这种亲情况下,你其实再跑20公里才打到身体极限。

        当然,达到身体极限也是非常痛苦的事,就是了。
        青木729:@我的名字叫清阳 现在知道了这个理论,估计下次能直接跑全马了。哈哈。
        这五公里对我有挺深的影响,我好像有点明白,做每件事都应该有同样的毅力,自己难受的不行了,但是一直咬牙坚持,一直不停的跟自己做心理斗争,催促自己前进。
        这才是想要一直进步该有的状态吧。坚持下来回头看看,其实也没那么难,当时要是真放弃了,也没人笑话,大部分人都没能在规定时间里跑到鸟巢。不过那样的话估计以后很难再有勇气跑马拉松了。

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