0902碎碎念

打开简书想着完成今天的日更，意外的看到有人赞赏了我4颗糖哎@初晨

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虽然还不明白糖是什么，但是第一次在简书收到赞赏，非常非常感谢
顿时觉得又有动力了~

今天开启了楠神的14天运动计划，立帖为证。
跟练了K4难度的臀腿练习课程，以前无法完成的弓箭步现在慢慢可以完成了，
现在觉得最有难度的动作是宽距深蹲。

运动完又吃了好多东西，啃了鸭脖和鸭翅。。。
此时此刻洗漱好坐到电脑前，只觉得胃撑的难受，
实在是很后悔没有好好吃东西，吃了垃圾食品身心都在受折磨

明天要出发去南通了，去看我那刚刚出生的干儿子
顺便和大学的好朋友们约聚会~
都是10年以上的交情啦，每次聚会都会觉得特别开心，期待~

9月份，伴随着开学而来的新的阶段，这个月精油主题是“抗焦虑，安定情绪”，很应景哦

学会给自己3个深呼吸，让自己的情绪平静下来，再去专注，或是放松。