为什么你的大脑总是不灵光，为什么你做事总是没有别人高效？为什么你学了那么多东西还是不够优秀？为什么你喜欢熬夜或者习惯早起？等等这些问题，就让我结合今天这本《让大脑自由》来给你揭秘吧！
《让大脑自由》
首先大脑是人体的重要器官，相当于一个指挥部，我们所做的所有决策都是由大脑来下达指令完成的。那么，我们就很有必要了解下它的所有功能以及正确使用方法。
影响大脑的两个核心规律：
1.运动
研究证明经常运动的人大脑的思维方式，和工作能力会更强。运动的时候大脑能产生很多的荷尔蒙，从而去刺激大脑更好的工作。所以，运动可不仅仅只有强身健体美化身材的作用，同时适量的运动还可以让我们的大脑更加灵活，难怪不经常运动的人最容易得老年痴呆。不知道你是否中招了？
2.睡眠
睡眠在人的一生中是件非常重要的事情，人体很多器官是在睡眠中自我修复，自我代谢的，尤其是大脑。不同的人睡眠周期不同，通过以下分析看看你是哪一种？
所有人类睡眠模式共分为三种：
1.云雀型
云雀型人占所有人群大概10%,特点是习惯早起，到点自己就醒了。这种类型的人在每天中午的时候精力最为旺盛，遇到危险会非常有警觉。
2.猫头鹰型
喜欢熬夜的人，睡觉一般都在凌晨2~3点以后，他的警觉时刻在下午的5~6点左右，猫头鹰型也占所有人群的10%。
3.蜂鸟型
蜂鸟型介于云雀型和猫头鹰型中间，占所有人群的80%，特点是有时候会早起，有时候会熬夜，睡眠没有规律。
如何找到适合自己的睡眠周期呢？
不管是那种人群，一定要遵循自己生物钟的睡眠周期，这样对于大脑的保护和开发有很好的作用，不用刻意去控制自己的睡眠时间。如何判断自己的睡眠周期，标准是只要按照这个睡眠周期，起床后自己大脑是非常清爽的就是适合自己的睡眠周期。
以上是《让大脑自由》这本书的核心内容。
色都书语：
我们每一个人的睡眠周期是不同的，不要试图去模仿任何人，也不要刻意强制自己改变，适合自己的才是最好的。同时，每个人的大脑连结方式是不同的，有人是体育明星，有人是科学家，有人是艺术创作者，有人喜欢理科，有人喜欢文科，有人喜欢音乐，有人喜欢舞蹈等等，每个人都有自己喜欢的专业，喜欢的就一定是擅长的，擅长的就是最适合你的。姚明和刘翔没法比，梵高和牛顿没法比，你自己和任何人都没法比，明白了人类大脑连结方式的不同，我们就不会让自己陷入深度的焦虑中，再也不必去拼命的拿自己的短板去和别人的长板比较，要知道，人家一出生那方面就注定比你强，你奋斗的终点还没有别人的起点高呢？我们明白了大脑的功能结构后，就能轻松坦然的面对自己，接受接纳你就是你，只可惜现在很多人都迷失了自己，总想向那些所谓的成功人士看齐，因为他们从来不曾真正了解自己。我们知道的太少太少了……
现在的教育也是，填鸭式的教育模式试图把每个孩子都打磨成一模一样的复制品，好像只有成绩优异才是优秀的人才，实在是太过千篇一律了。个人最欣赏犹太人的教育理念，虽然犹太人数不多，但是却出现了很多伟人，名扬世界的伟大人物中，像马克思、爱因斯坦就是犹太人，荣获诺贝尔奖的也属犹太最多，为什么会这样呢？这一定源于他们另类的教育方式，犹太人很重视小孩子读书兴趣的培养，当孩子高中毕业会让他们去当兵，一年以后服役期满，国家会给到他们一笔钱让他们去到世界各地旅行，孩子们会拿着这些钱去自己想去的任何地方，去感受体验这个世界，等有了世界观以后，再结合自己的兴趣报考适合自己的专业完成大学时期的学习生涯。这样的教育才是值得我们拍手叫好的，每个人都找到了最适合自己大脑连结方式的专业，从而更容易开发潜在的创造力，获得成功当然也就易如反掌。可是我们中国人虽然同样头顶一颗脑袋，但却很少有人仔细了解过它的使用说明书，很多人一直很努力，努力的模仿着别人，扑闪着翅膀试图找到正确的方向，可是一试再试，一错再错，备受打击，可笑的是你连自己是谁都没有搞清楚，又怎么可能找到正确的路？要想挖掘自己的潜在智慧，首先我们需要足够了解自己，如何了解自己？先从大脑开始！因为人和人唯一不一样的就是大脑，完全了解自己的大脑才能找到真正的自己，走适合自己的路，否则你将要付出比别人大很多倍的努力。希望《让大脑自由》这本书能带给更多人启发。让你的人生能出现一个转折，甚至逆袭！
欢迎大家评论留言，对照本书核心内容看看自己的是云雀型人，还是猫头鹰型，还是蜂鸟型人？同时，用心感受下自己到底喜欢什么？擅长什么？对什么事情更容易进入专注状态？找到适合自己的专业，把它写下来，我们一起互动！
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