清晨的散步，是对身体一整天的祝福

清晨的散步，是对身体一整天的祝福——梭罗《瓦尔登湖》。

这句话，本身就给人希望和动力。

也是这句话，我开始让自己行动起来，散步去，要给身体一整天的祝福。

过去，散步运动对我来讲是奢侈品。每当我想出去走走或者跑跑运动一下的时候，脑袋里总有一大堆的理由把我拦住了:没有时间，早晨时间太紧张，要洗漱，要照顾孩子，还要赶时间上班；即使有点简短的时间，也不方便跑到外面去。如果运动时间不够半小时，运动效果也不好，还不如不运动；而小区里面拥挤不堪，环境不好，只有一个小花园，更多的是中老年结伴转来转去，我这样独来独往的就显得格格不入；换上运动装，收拾整齐了再跑出去，回来还要洗澡换衣服；你看人家公园运动的人们都穿着专业运动服，精神抖擞的，看上去就有运动的感觉，而我这胡乱一穿，多显不伦不类啊……

你瞧瞧，不想动的人总有那么一大堆不运动的理由。就这样信念支配下，自然是很少运动的。

可想而知喽，一个人一味在紧张的忙碌里，从不去照顾自己的身体，身体自然的困倦，疲乏亚健康了。

从什么时候开始“觉醒”的？我也不知道。慢慢的放下那些评判和不必要的在意，什么也不想，就是要下去走走。

过去，醒来就在床上赖一会儿，想着这一天的工作怎么安排，然后翻翻手机，这一翻不知不觉多少时间就划过去了。

现在醒来的信念就是“清晨的散步是给身体一整天的祝福”。不在赖床，不在翻手机，不在想什么一天的工作，有些工作能减就减了吧，利利索索心情愉悦的起床，随便套上自己的运动服，才不去管别人怎么评判我的运动服呢。你只管享受属于自己的片刻运动，管别人什么事呢。

于是，运动就变得轻松简单随时随地了。

刚下楼，清晨的风迎面一扑，被窝捂了一夜的身体表层热气一下子散去，凉嗖嗖的，忍不住缩缩身体。干脆甩开身体小步跑起来，即使慢的像个老太太，又有什么关系呢。从楼门一直跑到小花园。一股淡淡的月季花的香滑到鼻尖，不等你好好闻嗅，它就溜走了。使劲深呼吸几下，说不定它就藏在这空气里呢。

花园有个石子路。我一开始觉得它跑步碍事，硌脚。但是我有一天领悟了它的妙处，简直是一个天然的按摩师。一开始踩上去，我的脚的某个部位就会疼痛，想起电视剧《甄嬛传》里面的一个镜头，皇上头疼休息不好，甄嬛专门给皇上安排了一个石子铺的小园子，让皇上光脚天天踩上去，发热的石子按摩按摩脚底各种穴位，身体自然舒服多了。

可不是嘛，全身的穴位都在脚底，养生的人还常常做个脚部按摩呢。这石子路不就是天然的按摩师吗。于是刻意慢下来，一步一步走在石子路上，来来回回反反复复，就感受石子硌在脚底的感觉，有的地方有点疼，有的地方有硬块，越来越舒服了，忍不住用脚丈量了一下，这条小路仅仅五十步，就给了我无限的满足，左右上下摔打着我的手臂，自由自在像个孩子一样。偶尔身边又有走过的人，我都没有看到。只专注在自己的散步里。

  身体温起来，手心热起来，整个身体有了活力，心情像早晨升起来的太阳，有一种满足像阳光一样慢慢扩散到全身。

有时雨蒙蒙的，我也要下去，慢跑几圈，直到身体温热起来，其实用不了几分钟，不一定有大块儿的时间才可以运动。一分钟有一分钟的好处，半小时有半小时的滋养，总之当你想运动的时候，随时随地。

当你不断这样祝福身体的时候，你会感觉的到自己是鲜活的，甚至能感觉到生活的美好。

小区石子路旁的花