【Be a better girl】系列 7月第三周总结

【Be a better girl】系列7月第三周总结【7月17日-6月21日】

       7月，意义非凡，做了职场上的一个很重要的决定，辞职！

       我一直是一个不愿活在不可控中的人，与其等待生活改变，机会来临，不如挥剑刺破生活中的玻璃罩，欢迎来到一个真实的世界~oyear~

总结

一、工作【43个番茄钟】

（一）本周的工作主要集中在【微课大赛】

1、微课件内容梳理，梳理出40门微课件的主题内容；

2、组件“全国微课大赛”辅导者群

3、协助完成第一次线上微课辅导

（二）学习何焰《助推业务的内训师培养方案》更改《管理杨帆》方案

二、学习【37个番茄钟】

1、心理学【20个番茄钟】

本周完成：《社会心理写》中自我认知+人际吸引+利他和助人行为+侵犯和暴力+遵从五章学习【4番茄钟*5=20番茄钟】

2、职业生涯规划【12个番茄钟】

本周主攻：《职业生涯发展与规划》中CIP金字塔

完成了解自我+了解自我选择+如何决策三章

读书笔记1篇《找到你的价值观、兴趣、能力》&规划出我的职业规划课程大纲

3、BM拆下拆书准备【5个番茄钟】

BM与拆书帮杭州分舵联合举办的《学会提问》主题拆书准备

三、生活【5个番茄钟】

1、运动5KM

从7月22日起发了一个愿，坚持每天跑步5KM，想看看30天之后会有什么不一样，一起来监督。

2、新技能

荔枝FM产出节目一期（节目产出《没有什么经得起“来日方长”》）

四、反思

1、工作角色的转变相对应的是工作方法的思考，1）思维模式的转变，在企业工作的思维模式是如高质量+有创意的完成工作；自己工作的模式是高质量+有出路的产品，偶尔还是会有想偷懒交工的念头，扼杀住~2）如何更有效的利用时间，重新琢磨了时间管理，开始实行工作中断wifi断微信；每天只看微信三次，早、中、晚，学会批量处理微信，效率提高~

2、如何实施晨起跑步还是没有成功，在探究式内心里抵触晨起还是抵触晨起跑步？其实晚上跑步也不无不可嘛~