从小到大，我基本上都是一个人长大的，或者说我是活在孤独的自恋里。没有知心朋友和亲密伙伴，可以分享我内心的喜怒哀乐。为什么我有如此深刻的印象呢？
1,体虚
年轻的时候经常会有一种疲累感，每天早上起来总觉得累。虽然昨天晚上睡得还好，但是第2天起来总会觉得特别没有精神，眼圈总是黑黑的，脸上总是带着憔悴的神情，而且我的身体一直是比较虚弱的。
我曾经给中医看过，中医告诉我说我这个叫做肾阴虚，也就是肾气不足，我吃进去的东西不够消化，然后身体得不到营养，所以给我开了一些调理肾虚和肠胃的药，试图让我能够强身健体。
不过很遗憾，这些药效果不大，我大部分时间是面黄肌瘦，每天确实是精神很萎靡，以前一直不知道为什么，现在我才终于明白，其实内在的原因就是我太宅了。
太宅的人会很累，为什么？因为他会花很多的心思自己攻击自己。
当一个人努力的想要去和外界展现他的攻击性，想要去社交，想要去跟朋友交往的时候，可是他的内在却有人经常的批评和指责他，告诉他说你不要出去了，你这样的人没有人会喜欢你的，你只能够在一个地方独自一个人活，这比较适合你，出去是没有人会欢迎你的。
很典型的一个冲突场面，就是每当我有一个想法产生的时候，就会有另外一个否定想法的动机随之产生。然后，原来那个想法想要坚持自己的意见，可是又被强力力的打压。双方产生了一些纠缠。
然后就整个人就被纠缠的念头困住了，简直不能动弹，既不能进也不能退。
打个比方说我想去和谁建立关系，可是心里有想，说不定他不在，说不定他有什么事，说不定他不喜欢我，所以最终我就在那边纠结，没有产生实际的动作。
可以说是思想的巨人，行动的矮子。
现在我明白，其实这个就是所谓的内耗。根本原因就是因为内在动力不足，或者说，在我一个人独自一个人成长的过程中，我没有得到足够的爱和肯定，导致我没有力量去展开自己的社交，去和更多的人发生联系链接。
而是把自己的这份对外的、社交的需求遏制住了，那这种遏制过程还消耗了我太多的生能量，导致身体虚弱，所谓肾虚就是这么来的。
所以身体不好的根本原因就是，自己的内在缺乏爱，不敢去展开自己的攻击性，不敢去建立更多的联系，最终这份原本对外的攻击性就变成了对自己的攻击——身体的憔悴其实就是因为心理焦虑导致的，或者说内耗太大，所以身体虚弱。
现代人所说的心累大概也是同样的道理。所以我现在理解为什么我们会喜欢抱团取暖，因为抱团取暖提供了我们所需要的社交的需求，满足了我们这方面的稳定的需求。
而自己让一个人独自宅在家里面，内耗太大。
我现在也和我的同学和朋友们加强了联系，并且把自己的一些想法和他们做了沟通和交流，甚至也展现了自己的一部分攻击性。
我诧异发现，这些攻击性最终并没有杀死对方，也没有让对方受伤，并且我们在这样的互动中。关系得到了进一步的提升。
2,关系
现在我理解，人年轻时候建立的那种关系，可以说是成为铁哥们的一个很重要的基础，特别是在中国这样的一个做人情的国度里面。甚至我们可以看到有一些人，为哥们可以不惜违反原则，甚至做一些违法的事情。
可能深层次的原因也在这里，他们如此害怕不被别人接纳，不被自己的团体接纳，最终宁愿以身试法也不愿意放弃社团的一些关系。
上周和我老婆看《龙在江湖》这部上世纪的电影，刘德华饰演一个黑道小哥。为了获得帮会的认同，他不得不放弃自己的基本的良知，甚至可以白颠倒，为什么？
很简单，就是在自己的社团里面获得一份生存的空间。当然结局是很悲惨的，因为即便你付出了那么多，甚至成为这个社会的公敌，你也不见得能够赢得某一些人真正的接纳。
因为那种接纳就意味着某些人的利益牺牲为代价，本质上他们是零和甚至是负和的游戏。黑道游戏的隐喻就是，即便是一个人不想孤独的活着，也要选择正确的社交方向，不要为了抱团取暖而以身试法。
3,活着
写到这里我突然间想起，美国新当选的总统拜登，79岁的高龄了，依然活跃在政坛这个最考验智慧的舞台上。依然精神角色，健步如飞，不输那些年轻人。
而反观我们身边的退休的老人，大部分一退休就马上进入了一年不如一年的境界，日渐衰老，甚至有一些患上了老年痴呆症，为什么呢？
可能是因为当他们有单位可以上班的时候，他们是有一定的固定的社交的范围，而他们从单位里面退下来之后，原本的社交圈和职位权力随之而去的时候，所谓的人走茶凉。
最终的结果就是，他们的社交范围，社交能力也随之急剧下降，最终这份失落感和不安全感，或者说对自己的攻击性就会展现出来，这些都是让他这个人加速退休之后加速衰老的一些根本原因。
所以我们看到，那些大妈们为什么快这跑去跳热情的广场舞，甚至不惜和那些小伙子去争夺场地，最重要的念想就是，保持她们青春的一份斗志力。
我想起哲人罗素在九十几岁的时候，还在奔走在为人类前途奔波的道路上，直到他死前一刻，他还在为美国入侵越南的暴行发布强烈的谴责舆论，他是一个活到老、社交到老，按照自己的方式游过自己一生的人。
这样的人其实是活在自己丰盛的展开的生命力中，这样的人生才不至于走入日落西山和穷途末路，我想这也正是我所期待的目标。
我想，作为一个家庭教育指导师以及心理咨询师，我应该对这个社会保有最初的热情和改变的动力。
我曾经一个人长大，但是长大后我不再一个人孤独的活着。你也可以！
我是南星教育林老师
每日原创家庭教育文章第2年第746篇
2021年4月8日
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