立冬芳疗养生

**  这是《梅语芳香》的第73篇。

**    “北风往复几寒凉，疏木摇空半绿黄”，今天立冬，草木凋落，寒意渐浓，冬天开始。

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立冬芳疗养生

**  立冬这一天要进补，叫做“补冬”，意为要给身体添把火，温补肾阳，以抵御即将到来的寒冬。

**  “天地不通，闭而成冬”，立冬后的养生宜静养，宜反思，宜补肾。

**  可以用芳香按摩代替冬令进补，可以用精油泡脚替代泡澡，可以用闻香静心蓄养精神，保持身心愉悦滋养肾阳。

##  推荐使用的单方精油:

天竺葵、黑胡椒、甜茴香、肉桂、乳香、檀香、快乐鼠尾草、岩兰草、依兰、雪松、冷杉。

##  推荐使用的多特瑞复方精油:

元气复方、乐活复方、安定情绪、安宁神气、赋活呼吸

##  参考使用方式:

**  1.檀香精油

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立冬芳疗养生

**  带着宗教空灵感的木质香味，可以帮助清血抗炎，改善肾脏功能，达到养肾的功效。

**  冬季养肾精油配方：檀香精油6滴+10ml基础油

**  使用方法：每日沐浴后将调配好的精油配方，取数滴涂抹于肾脏或脚底即可。

**  2. doterra元气复方精油

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立冬芳疗养生

**  涤清并过滤肝脏、肾脏、直肠、肺脏、和皮肤的功能。元气复方有助于肝脏、肾脏、结肠、肺和皮肤的过滤及解毒。

**  可加入柑橘类饮品、茶、开水内饮用,可净化身体；可滴在胶囊内服用；早晚涂抹于腹部、后腰或是脚底。

**  3.每周两到三次，用天竺葵、姜、肉桂、雪松等精油泡脚，或是每周做一次背部芳香调理按摩，增强免疫力，确保身体平稳度过寒冬。

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立冬芳疗养生 立冬芳疗养生

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立冬芳疗养生

**  4.可以多用柑橘类、树木类和辛香类的精油薰香空间，为你带来温暖愉悦的气息。