9月3日精进打卡第155天

姓名: 芳紫

公司: 新时代健康产业集团

组别: 365期 利他一组（组长）

【9月3日精进打卡第155天】

【知～学习】

六项精进: 日背5遍，共708遍！

大      学: 日背2遍，共648遍！

新时代文化

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【信念】自立利他 德行天下！

【行～实践】

一、修身:（对自己个人）

1: 8:30空腹喝杯300ml的温水+益生元调理肠道蠕动功能，保持肠道健康！

2:早餐营养吃:松花粉补充260多种营养活性元素+体质食品调理体质+蔓越莓预防炎症+葡萄籽抗紫外线+孝素排掉肠道毒素

3:一天两次排毒上厕厕！

4:今天保持喝2000毫升的水！

5:早餐，中餐，晚餐细嚼慢咽，7分饱！

6:健身修行+思想健康修行！

二、齐家：（对家庭和家人）

1:跟小潘潘一起在健身房生活

三、建功：（对工作）

1:早上去健身房锻炼普拉提瑜伽

2:帮助健身房打扫卫生

3:给1800人发信息帮红茶坊投票

4:分享健康的观念

｛积善｝：发愿从2018年4月2日起1年去琼中内365件善事。今日1善，累计544善

【反省～觉悟】

尽量不熬夜，做到:营养均衡，良好心态，有氧运动，充足睡眠。

【今日感谢】

1、感谢小潘潘对我的爱和关心

2、感谢健身顾客爱自己的健康办健身卡

3、感谢利他一组每天持续打卡，彼此坚持鼓励

4、感谢我自己爱自己的健康！及时补充营养保健，提高免疫力，健身运动！只有爱自己才有资格爱任何人

5:感谢小潘潘每天的分享正能量和生活常识

6:感谢健身房的教练为健身房的付出

7:感谢三位地推为健身房努力付出

【志愿】

发愿:帮助10万个家庭获得健康，帮助1万个家庭改变命运！

文化:自立立他，德行天下！

宗旨:发展民族产业，造福人类健康！

愿景:团队大家庭,事业大舞台,健康大产业！

精神:特别能吃苦，特别能战斗，特别能忍耐，特别能奉献！

目标:屹立中华，雄居世界！

一件事，一群人，一辈子，一起走，在一起，飞更远。

〔  持卡始于2018年4月2日， 持续打卡9月3日〕