凌晨六点
凌晨六点的苑东街，夜幕低垂，暗夜笼罩，路灯下没有车辆，只有偶尔一两个跑者经过。
夜空
此时，地平线也许已经显现出鱼肚白，阳光也在下面孕育，不久就喷薄而出。但是，在城市的角落，夜空中仍然明月高悬，洒下一地的清辉。
跑步
一边听着樊登，一边用特别慢的速度和快速的步频惦着慢跑。刚跑完一圈，不经意中总感觉身后有个若即若离的身影，像个小尾巴在身后随行。等她跑上来，果不其然是小艳丽。
八分多甚至九分的配速，瞬间提高了几乎一分钟。小艳丽毕竟年轻，同样的心率，她的速度可以更快。就和我的缘故，她的速度也慢了下来，边跑边聊，八分左右的配速，跑的很舒服。
数据
本来计划是六公里左右，我这样的佛系跑法，一小时也就是六公里多，而樊登读书的时间也正好是一小时。
在小艳丽的带动下，跑的很舒服。最终完成了十公里，超出了我的想象。因为在羊后的四周时间里，从慢走到快走，从快走到慢跑，丝毫没有冒进和嘚瑟。循序渐进持之以恒是一个跑者最基本的素养。
妈妈
中午饭后，休息了半个多小时，醒后悄悄来到书房，看了会书。此时我妈也睡醒了，说去公园转转，我说去吧，走慢点，毕竟脚肿刚恢复，不能时间太长。
看完书，我也穿衣下楼来到公园。给她打电话无人接听，没办法，只有按照她可能经过的区域寻找，果不其然，在常山战鼓处找到了她。
陪她一边说话一边慢慢向北门走，在门口给她拍了一张照片。我说拍的不错，就是你没啥笑容。她说一辈子了没怎么笑过，我不相信。谁小时候年轻的时候不爱笑呢？只是随着年龄增长，生活压力增大，再加上夫妻感情等复杂因素，像我妈这样的农村老人就这样逐渐不爱笑了，说起来有点心酸，无力改变过去，只能将来让她开心吧。
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