目标=愿望+如何实现这个愿望的战略规划+自律
实现目标的几个小步骤
1,明确自己要什么,即目标要定得清晰具体
2,写下目标
3,设期限
4,列清单,有利于实现目标事情
5,给清单内的事情排序
6,付诸行动
7,每天回顾,反思,这是最重要的一步
目标:2019年10月底前把两本实用内科学浏览完
清单:每天至少花半小时浏览并记录,必要时转述内容
目标:2018年12月底体重恢复53.5kg
清单:每天记录饮食体重、moderation in diet、运动
目标:2019年9月底录制好英文版的了不起的狐狸爸爸
清单:每天花至少半小时朗读跟读英文版狐狸爸爸
目标:2018年寒假带孩子去趟新加坡
清单:做攻略,9月底前完成。后续行动看参考攻略
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