因为幸运地中签了上马健康跑（10公里），距离11.28还有31天，而我已经持续的躺平状态中，体重和脂肪的增加就足以证明，距离上次跑步已经很遥远，目前3公里似乎都有些困难。但心中一直明白，跑步是很好激活自己的路径选择。
我还挺期待将慢跑养成习惯后自己的状态变化，因为我有一个期待的“我”，活力、阳光、有行动力、发光的我。（此处脑海中呈现3个月后的我轻快愉悦跑步的样子，在操场，在滨江大道，在公园，在小区…，肌肉紧致，还有一双漂亮的跑鞋）
当然，顺利地跑完此次的10公里至少不是半走半跑，是我这次的小目标。顺理成章地想到制定跑步计划，接着在网上寻求训练攻略，于是看到了推荐《爱上跑步的十三周》，有运动专家经验的验证，主导爱上跑步而又不伤到自己，循序渐进，可以全马。书上强烈建议写日志，于是在这里打卡。
书中提到这项13周计划需要毅力和恒心。
今天是看书&制定计划的一天。开启～
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