#观察永澄50天实验-11天#
参考他人留言的归纳
【老师的话】
每个时代、每种文化、每种思想、每个地域、每个学科都在遵循着共同的理念、方法、工具等，你就可以将其理解为范式。范式，是将人群划分的一种方法，如果你想进入某一个群体，那么，你就要学习他们的范式。
【个人理解】
范式就是在一定范围内公认的模式。关键词拆解：一定范围、公认、模式。一定范围——可以是时代、文化、圈子、地域、学科等等。公认——共同相信的人形成一个群体。也就是老师说的范式能划分不同的人群。模式——可以是理念、信仰、价值观、方法、工具、技术等等。【例子】：比如说古典老师说自我跃迁，是认知和发展的“范式”。用定义来描述就是：范式（自我跃迁）就是在一定范围内（拥有高速认知和发展能力的人）公认的理念。老师也举了很多例子：200万年前石头打猎，吃生肉；20万年前用工具、用火、畜牧；农耕时代种小麦、建设城市；2000年前被要求成为一个文明人，等等，都是范式。简单来说，范式就是某一个群体共同相信的东西。我们想要进入某一个群体，需要先学习他们遵循的范式。
要进入一个人群结构，你必须符合他的内容，可能是行为，思想，文化等。
曾经的范氏，按照课本与老师的教学顺序，循序渐进的学习，无一有漏，只要这样，基本上这群人就能在学业成绩与平时成绩皆得高分。但是在出社会后，范氏改变，成功的人不是将他人做法照单全收，也没有课本可以依循，而是自己找寻方向，综合各知识点，规划自己。
#观察永澄50天-12天# 永澄：深夜反思，我又被自己的傲慢蠢哭了
• 输入端，必须找到源头的一手或者二手信息，跟上带着信息的人；
• 输入端，必须保证必要难度，差额为5年的理解，即判断自己的理解力水平在5年后的状态，
• 输入端，采用主题阅读方式，一堆书大于一本书，以此快速进入一个领域；
• 输入端，要极其注意控制注意力的投放，避免陷入平庸的兴趣导向；
• 消化端：采用关键概念萃取、卡片法等方法持续积累；并且要确保思考边际成本递减原则，每次消化就完成积累；因此需要调配目前的时间分布，
• 消化端：提升产出的维度，尽可能产出高阶概念和模型，将长时工作记忆系统外包，并大幅度升级快速检索能力；
• 消化端：采用更频繁的联机消化，充分利用线下、线上的联机组合；
• 输出端：进行成果和作品管理，判断大规模协作网络的需求，使用杠铃策略处理，将兴趣的占比缩减至10%。
重建信息系统，并且让它发挥作用就好了
• 确定研究锚点。必须为我研究的对象分配更多高注意力集中的时间。
• 限定兴趣边界。对于兴趣的输入，只要保存下来就好了，每个月可以从中看上3-5条内容即可。
• 强化入库要求。在媒体信息入库的时候，进行基本编目，由于知识量级太大，这就需要我精挑细选，越是多，越要少做。
• 多种消化并行。使用快速扫读、3倍速速听、单机和联机消化方式进行领域面扩张。
• 特别强调输出。将作品结构化，判断支持跃迁可能的作品，并耐心完成。
• 重整知识管理系统。将以上所有内容，用最小的原则辅助黄金思维圈的策略进行重整，适当多头并进，以期待惊喜。
如果你采用存量成长，你必须遵守几个基本范式：1. 多做。否则没有短期收益；2. 攀比。一定不能落在人后；3. 短视。不相信长期回报的可能。
如果你采用增量成长，你必须遵守几个基本范式：1. 多想。一定思考自己的价值、推演获得价值的逻辑；2. 和平庸对立。任何大众的策略都要坚决抵制，要知道“能耗最小原则”我们会采用最容易实现目标的方法，但是，你必然平庸。3. 长视。你用未来的非线性暴涨来获得巨额收益。
“为什么你会觉得自己蠢爆了呢？你有没有感觉自己蠢爆了的时候，如果有，那是件什么事？事后，你自己有没有发生什么变化？蠢爆了和跃迁之间有什么关系呢？
当自己开始学习跃迁时，感觉旁人与自己开始有落差，感觉欣喜，但这够蠢了，我还没开始想要与他人分享，我只在乎累积自己的价值，所以我开始变的孤陋寡闻。之后我认为知识必须分享，价值才能交换，别人学会后将给我更多观点，经由他人对我知识与价值的批评与指证，我的价值才能变现。可见当自己蠢了后，看到自己的短处，才能更广泛的跃迁范围。
#观察永澄50天-13天# 永澄：没有“必要难度”，你再努力也没有用！
其实，必要难度就是高效的范式，如果你不是用这个范式，很有可能陷入低水平的勤奋
• 缩小范围：我只要在我的能力圈里做事情就好了；
• 拉长进度：我不在意眼下的收益，而是是否可以有复利效应；
• 投入成本：最关键的不是当下的成本，而是边际成本
以感受困难的方式来学习，比较起感觉相对轻松的学习来说，其长期的学习效果会更好。
所谓的学习效果，相当于你对知识或者能力是否掌握、有效应用的可能。而这个可能的本质是：是否可以从长时工作记忆系统中有效提取组块。也就是说：如果你越容易从长时工作记忆系统中提取，越是更好地掌握了这个知识/能力。→知识晶体
存储力和提取力。所谓存储力，指的是你的记忆的持久性，是否可以一直记住；而提取力，指的是从记忆中调取的流畅程度。最关键的是：提取力和存储力是负相关关系。这句话的意思是：存入记忆容易，提取出来会不容易；反之，如果你有些吃力地存入，那么，提取会更牢。越是快，在长期来看越是没有竞争力。
“你是否做过必要难度的学习？那是什么，它给你带来什么巨大收益？如果没有的话，你要问问自己，为什么不去做，是什么错误的信念在限制你做对的事情？如果你要开始必要难度的学习，那是什么？”
「跃迁」的观察日记对我而言有挑战性，收益在于自己的眼界增长，虽然还不是特别巨大，但已经知道要条理化、系统化的自律，并非甚么都做或甚么都不做，而是在自己有限的能力中，除了完成眼下工作，更要扩增自己的容量，减少在不必要的非自身专业项目中「多做」。
一开始接触「跃迁」时由于认为眼下的任务与事情重要，跃迁将跳离原本习惯的忙碌圈与舒适圈，在日常项目上可能输给同水平的人很多，但这想法太短视。当把事情归纳后，必要做的先是将待办事项分类于系统内。
#观察永澄50天-14天#
把其中的方法论之间的流程关系打通，把工具进行匹配；二是尽可能将其简化到最小模型和最小行动，用最小来驱动整个体系的构建。
• 为了用系统的方式让自己成长，并且是更高效地成长；
• 为了能够产生自己想要的结果，让自己有价值有意义；
• 为了能够做成自己想要做的事，让自己活得有尊严；
你有没有过一直坚信的信念，认为它一定是对的，但是最后限制了你的发展？”
「一分耕耘，一分收获」，扣着跃迁要挑战的传统议题，常常认为不努力，不熬夜学习，不爆肝工作，就无法得到好结果，所以当别人比自己不努力成果却好时，只抱怨是运气、天命，甚至自己靠着偷懒的方式完成事情时，也会谨慎的想「没有下次了」，忽略了其实小技巧与新方法，才是改变原本低水平努力的关键。
#观察永澄50天-15天# 永澄：改变是永恒存在的，所以，更需要温柔对待
思考:那你跟世界的耦合程度是怎么样的呢？
一、支持期待达成，主要有两个因素：一是事物发展规律，二是能力和资源。
二、路径分析。
1.RSQC重新调整
2.既然又想变好、又要轻松，相当于自己想要的R很广泛，那就降低质量、延长进度吧。成本方面，考虑让别人为你投入成本，而不是自己投入，否则“轻松”这个期待就无法实现了。
人生的活法有无数种，影响各种活法的差别因素大约有三个：
• 你认为什么是有价值的；
• 你有没有能力追求你认为有价值的事情；
• 你在追求过程中所表现的状态。
“你有没有过坚持在做自己认为对的事情，但是别人却冷嘲热讽，甚至他人不需要努力就比你还好的时候？你有没有动摇过？在遇到这样事情的时候，自己的情绪是怎么样的？你是怎么扛过那段经历的？你希望对那段经历的自己说点什么？”
曾经我踏入一个将要倒的社团，一人扛起了所有职务，不断寻找资源与机会，别人笑我的白费心思去拯救末代王朝。他人的社团有很多人共同扶持，面对如此情况，我相信天将降大任于是人也，我告诉自己愿意协助我的都是真朋友，这才是日久见人心的时刻，痛苦时我就想想其实还有比自己更难受的人。那时候的我虽然辛苦，但是看到了很多，没有这困难程度，怎能看不起之后的大风大浪呢?至少，在过程与结果中，我都是认为有价值的。但是这件事其实与世界耦合度不高。
#观察永澄50天-16天# 永澄：我又遇到了生命里的贵人
金句:不给贵人赋能，贵人不会来提携你。
努力进入到价值交换网络的节点上，多给自己的贵人做些力所能及的事情，帮助他们实现他们期待的价值，那就是我自身价值得以实现的最佳途径。
“你的成长过程中，有没有贵人相助？如果没有，你有没有思考过原因？如果有，他是谁，他做了什么让你的人生发生了改变？请说一个让你记忆最深的贵人故事吧。
中学、高中时其实贵人就是导师而已，其他方面很少，原因即是都在读书阶段，接触人极少，而且仅是各自奋战，也不懂的组读书会。大学后，由于专题论文的需要，到处寻找数据，找到了ㄧ本退休教授写的书，经由信件联系，我认识了教授，他给了我很多写作的方向，还将当年与他一起合作的老师联系方式给我，让我去跟他们一起学习，获得很多我自己不可能找到的资原。
目前，我尚未给老师们实质上的赋能，因为我的能力太低，无法提供教授们需要的知识，再次，教授们都已经退休，对人生已是淡泊名志，不需要实质的帮助。但我提供了热情、求知欲与好学心，教授们最想要的就是这份心，满足老师得天下英才而教之的价值。
#观察永澄50天实验-17天# 永澄：下一版本的个人信息管理系统构思
信息。指的是尚未成为自身结构化认知体系一部分的内容，也就是各类资料、书籍、视频、他人金句、方法、经验、流程、PPT、动画等。
管理系统。主要指用系统的思维（封装、结构、关系等）进行管理的方式。
个人对于信息进行管理的目的有：
• 让诱发冲动的信息被有效收集，不至于丢失；
• 管理自己的注意力分配，不被外部刺激随意驱动；
• 对于大量信息进行优先级判断，以找到最重要的内容；
• 根据不同的场景状态（时间、精力、场合），选择处理、加工不同的信息，以提升处理效率；
• 为产生下一步产品——知识，做好准备。
这些目的的假设主要来自两点：当下时代的特点和我的知识现状。
进行系统分析，可以思考整个系统结构应该为：
• 输入端：各类引发兴趣刺激的信息源，以及大脑产生的灵感、问题；
• 系统端：对于各类信息的接收、存储；设定不同场景下的最佳处理方法；初步加工和精细加工；
• 输出端：初步加工结果和精细加工结果。
根据流程图，可以得到以下任务：
• 构建我的主动关注的订阅来源；
• 构建我的兴趣库；
• 构建我的信息暂存方法；
• 设定初级消化的标准；
• 设定精细加工的方法论；
• 规划专门的学习时间；
• 设计我的卡片输出系统；
• 分析形成最小运行模式；
• 刻意练习进行模式固化；
• 将其和我已有的知识管理系统打通；
• 打包形成课程体系进行销售。
“通常情况下，你遇到问题是怎么处理的？是逃避、是假装看不到还是直面去处理？你处理问题的时候有没有固定的套路？你思考问题的时候是否有必须遵守的原则？通过本文，你最大的收获是什么？以后你将如何面对你的问题？”
确定自己面对的问题与选择的方法，不要浪费精力在不必要的信息上，过去的做法皆是寻找大量的相关资料，但不够针对性，并会消耗大量时间。将来面对问题时，先分析问题的6W并归纳处理方式与步骤，找多元但同方向的方法，专一的导向，并已遇期结果做为处理状况的结果判断，知道是否得当。
#观察永澄50天实验-18天# 永澄：如何站在自组织的角度理解目标
概念:
• 获得结构。一个复杂系统从它诞生的那天开始，都有一个发展趋向，那就是获得结构，主要有三种结构：时间、空间、功能结构。这也是系统发展的目的。
• 特定干预。指的是获得的结构并不是外界强加给系统的，而是外界和系统随机互动的结果。
如果系统在获得结构过程中，没有外界的特定干预，那么这个系统便是自组织的，该系统被称为自组织系统。
耗散结构理论
一个孤立封闭的系统，由于熵增的存在导致无序的不断增加，最后走向无序最大化，以至于死亡。如果想要让系统走向有序和保持活力，必须让系统向环境开放，引入负熵以抵消自身的熵增。
耗散结构理论有个重要结论：非平衡是有序的源头，开放系统通过涨落走向有序。涨落是指相对系统稳定的平均状态的偏离，而这里的“非线性”指的是系统的子系统不可以从系统中分割出来，所有部分相加不等于整体。而非平衡态主要指的是熵增的必然性。
协同学理论
自组织系统中有两大变量，分别叫：快变量和慢变量。其中快变量变化极快，对系统影响很短暂，而慢变量变换缓慢，它指向系统未来的有序状态，构成系统变化的主要模式，它在合适的情况下，会驱动相应的子系统和其他模式朝着有利于自己演化的方向发展，以让系统走向新的有序状态。
你必须让自己处于开放的状态，用更多信息的输入来对冲熵增，让整个成长的内部系统融合为一体为自己产生结构，而不是只发展某一个部分。
个体的心理系统中存在着一种指向未来的动力性变量，即心理目标，它支配和组织着个体的认知和意向活动。
• 动机。西方有个理论叫成就目标理论，代表作《成功，动机与目标》影响深远，其中的观点明确表达了：人的目标不仅仅表征着一种未来的状态，激活的目标本身就可以形成行为的动机。
• 情绪。美国情绪心理学家Lazarus提出的情绪理论认为，与目标发生关联是一切情绪产生的首要条件，并提出情绪产生于心理目标的变化。w
• 认知。目标决定我们注意什么、如何感知物体和事件、如何运用推理过程对因果联系进行推断等，Schutz主张：目标是动机和认知的转换器。
“你是否持续设定目标？如果没有，是什么让你放弃？如果你也认可目标的重要性，你希望接下来给自己定一个关于目标的什么目标？让自己更好地去掌握目标这个重要的序参量呢？
设定主目标后在切割成小的子目标，曾认为事情充满不确定性，懒的设目标，但其实目标确是能引导动机与心理、认知，改变自身的行为而趋近目标。以往只求最终结果，如可用英语和老外沟通，现在可先订每天看ㄧ篇文章，说一句英文等，重点即是切割问题，掌握目标的根部，逐个因素去达成，综合起来才能导向成功。
计算器会成本，知道事情造成的结果与效益，给自己一个目标与计划表，当完成目标时给予自己奖励，将待办事情分轻重先后，即便当下不想做最优先的事情，也可以做其他易行之事，避免浪费时间。
#观察永澄50天实验-19天# 永澄：我就是自制力不够，有人监督的话我一定能干好！
越是有人监督的时候，自己越是可以放松一些；越是没有人给你要求，越是要高标准、严要求！
“在越来越没有人监督你的年代，你要开始做什么事情，来让自己的自制力不断增强？你决定做一件什么事情、用什么样的标准持续做下去？另外，在今天的文章中，你收获最大的一点是什么？”
给自己学习英文的计画，自己现在不学习，未来输人一大截，未来也没有时间学习与精力了，告诉自己可能是人生唯一的机会，学习的标准是至少每天要碰英文，听说读写任何一个。
从这篇文章中，理解到学习的慢，在快步调的生活，慢是艺术，有了这样的心态，才能在高监督的水平中，找到放松的可能，我们要与世界有高耦合，但是不要轻易让世界影响我们的标准与原则，所以即便外在高标准与高监视的存在，只要我们内在不乱，按照既定的模组与计画，才能从容不迫不急不徐。相反的，在外在环境风平浪静或不思进取之时，也才能有持续努力的自制力。
#观察永澄50天实验-20天# 永澄：终于搞定了卡片积累系统选型工作
认知学习的三大要素：主题学习、行动学习和深度学习，
• 提前规划卡片的分类；
• 将卡片编号，以便于在电子系统中检索；
“做卡片整理，明明是件很慢的事情，为什么还要做呢？你在日常判断时，会不会把'慢'做为一个极其重要的判断标准，如果慢就不做了？如果你一直求快，你真的快了么？你能否说一个自己慢慢来但是最后飞速发展的故事呢？最后，你要不要做卡片积累呢？”
设计卡片，因为是将一件事情核心化，主体式归纳事情，收集起来有质感，但卡片的内容应该尽量精简，如果写了600～900字，干脆直接做成word档，归类好最重要，B5 大小，并不是特别好收藏，纸张有易损毁的危机。
事情的快与慢，并非一定是慢一定出细活，也不是慢才能做出脑图，归纳事情，如果事情有更快的方式，不需要特别慢来做，慢只是厘清思考逻辑，所以知道先后需顺序，分析步骤后，即可加快速度来执行。先慢才能快，慢后更要快。
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