调理健康行 274、科普爹

        话说胆固醇高，低密度脂蛋白高不是啥好事。

        今日听养生堂专栏介绍，这可能是肝脏合成的脂肪排泄出路有问题。米虫琢磨，这话似乎挺在理。

        米虫很关注，爹的报告大约在这两点上时不时卡壳。

        爹可委屈了。刚开始，一查出问题，戒个嘴，红烧肉数片吃，很快正常。年年体检，疲沓这老问题，稍高就吃点药，管住嘴一段，问题不大。

        有一年，戒肉戒蛋几乎纯素下，三个月后化验结果一度居高不下。娘督促爹看中医，汤汤水水灌中药，壮胆气，增强疏泄功能，补脾气，效果明显。足足免疫俩三年。

        这是老年病？年轻人也得。油脂含量高，运动少是主因。

        爹呢，年纪大了脾胃虚，运化能力减弱，爱吃肉啊，每日锻炼？大多一天两三趟一次最多十五分，就走走。

        专家说：除去吃进的油脂，肝脏本身会合成脂肪，若疏泄不畅，会引起脂肪沉积，这样胆固醇含量就偏高了。锻炼能徒增胆气，克服小的阻碍，保证疏泄畅通。

        专家建议：早上呈虎爪瞪眼扑，晚上双手托天理三焦，一次十组。

        科普爹定要管住嘴迈开腿。力所能及去运动，越动越健康。