这是目前为止我看到对我们自己剖析最为全面最为深刻的一本书。——《了不起的我》
大家都知道，我们身体都存在理性与感性两种属性，在这本书，我见到了特别合理的一个比喻。
每个人的身体都有两种角色，一个是大象，一个是骑象人，大象为前进提供源源不断的动力，骑象人挥鞭抽打着大象，挥鞭的力量却对大象来说微不足道。
我们常常制定目标，却在执行中屡屡遭受阻碍。说着减肥，下决心时信心爆棚，但在美食面前瞬间就抛弃了目标开始胡吃海塞；早起时仿佛被床施加了封印导致起不来；在运动前总觉得在家葛优躺着更舒服惬意，这些都是感性的一面，也是大象那一面，此时哪怕理性知道这样做不利于减肥，骑象人挥动鞭子来狠狠抽打大象，但大象皮糙肉厚根本就没感觉。
好的骑象人是可以教会大象各种动作的，所以我们要摸清大象的习性，来制定相应的方案引导大象走向对的路。从本质来说，更多时候大象都在以经验判断事情，经验告诉大象，尽情享受美食会得到快感，所以当遭遇美食时会管不住嘴。
此时，骑象人需要做的事便是将新的经验告诉大象，让大象慢慢改变自己的习性，以新经验去代替旧经验让大象走对方向。
书的作者是一名心理咨询师，书中有大量的案例借鉴，基本都是发生在我们身边的真事，这些真事让作者的理论更加充实丰盈，更易理解，也易接受。
书中基本涵盖了人的一生所有会遇到的问题，童年，职场困难，中年危机，老来该如何面对死亡等等...是一本涵盖各个领域，各个年龄阶层并提出解决方案的一本全方位的技能型书籍，从思想到实操，都有具体细致的理论和方法，每个人都适用。
最后引用作者结束语中的一句话：人就是在不断自我否定中，获得自我发展的。
共勉~
网友评论