Day1：晚8点的火车，6点多去西站领票。晚上在火车上睡一觉。
Day2：北京—中卫—兰州—西宁—德令哈
Day3:昆仑山口—可可西里—唐古拉山口—措那湖—色林措—那曲—羌塘草原—羊八井—拉萨河—拉萨
近来的出游几乎都是跟团，图的就是省心，一是携程，一是诚妈亲子，出游体验也都还不错，于是就几乎都跟团游，机票酒店和景点之间的用车就都不用操心了，虽然免不了有的行程安排太紧，可总体来说，我觉得选合适的团还是比较划算。
西藏的出游是在携程订的，高铁去飞机回，加路程共10天，因为火车上就要花40小时，也算是这一生坐过最久的火车了，哈。
行前的准备：
除了日常出游的行李，主要还有防高反的准备和防晒的准备需要额外做，当然，还有防寒。
攻略上都说防高反需要提前7-10天服用红景天口服液和西洋参含片，我是大概提前1、2天开始服用的，因为心里没有太重视。后来终是觉得心里有点虚，因为谁让咱身体不是太好呢，哈。氧气瓶团里的小伙伴有淘宝买了背来西藏的，团里会每人发一瓶，其实也够用了。
高倍防晒霜、护脸、太阳镜——防晒三件套，事实证明这样的防晒组合是有效的，西藏回来后没有被人说变黑。
超轻羽绒服、抓绒衫、防晒服、长短袖T恤各1-2件，下身就一条牛仔裤，基本就可以了，不会冻到，也不会热到。我衣服带多了，多带了两条裤子和几件短袖T恤，还有件牛仔衬衫也不用带。防晒服主要是在机场候机和飞机火车上穿的，空调比较冷，在西藏基本穿不到。
因为火车上40小时，包含2顿早餐、2顿午餐，1顿晚餐，所以要准备充足的路上的食品，方便面、水果、零食、八宝粥、卤蛋香肠之类，水杯可以路上接热水喝。西藏气温比较低，一路喝保温杯里的热水还是比较舒服。
建议去西藏的话乘坐火车进入，这样可以有效减缓高原反应，团里有从天津到拉萨坐飞机的，第二天就去布达拉宫参观，高原反应剧烈，差点错过布达拉宫。
再者青藏铁路一路往西，两旁的风景美丽宜人，草原，油菜花丛，牛羊群，雪山，彩虹，沙漠，蓝天白云。天路的美的确让人觉得不虚此行。
一路上，和同行的小伙伴也日渐熟稔，一聊大多都是去西藏旅游的。还有个在兰州做生意的浙江大哥，热心告诉大家注意事项，路边的工艺品尽量不要买，因为都是义务运去的；西藏人不吃鱼，因为水葬；去到拉萨先不要洗澡，千万不要感冒；西藏7、8月份每天几乎都下夜雨，但是白天又会天晴，所以雨伞要带好。
一路欣赏窗外的风景，草原，河流，沙漠，雪山，牦牛，羊群，地鼠，飞鸟，一路的生机勃勃，让人心驰神往。还有小伙伴半夜醒来，拍到了美的不可思议的星空。
有晴空，也有阴雨，还有雨过天晴后的彩虹。
到拉萨时是中午12点多，地接接了我们到酒店，对了，西藏的旅游不同的是在西宁时每个乘客都要签一个安全保证书，就是说自己知道高原上身体会有的反应，发生问题都属于自负。到了酒店，旅行社免费安排医生来体检，一般都是建议输液避免高反。我觉得医生说得有他的道理，可也免不了有夸张的成分，这个要自己根据自己的身体情况自行判断。
酒店稍作跳整，和小伙伴到酒店附近转，就是这样的蓝天白云，清透无比。还好，几乎没有太大的反应，走得快的话会稍微喘，其余还好。
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