2023-08-02减肥

昨天晚上吃梨和苹果的时候，可能是因为太饿，吃的有点急，导致胃痛拔气，现在我的胃越来越脆弱了，我在想是不是因为贴了三伏贴的原因，所以不能吃凉的，甚至是寒性水果都不能吃。上次吃了凉的海蜇皮，前一次又吃了冰西瓜，这一次吃了梨。也有可能是因为自己吃的太急太杂了，导致胃受不了。

以后吃东西，要先喝点热水，吃点暖胃的食物，不能吃的太急或者凉东西，还要就是要固定吃饭时间。

体重：59.4

排便：无

今天早餐做了鸡蛋饼、煎了两根鸡肉肠、煎了六块豆腐、海参小米红枣鸡蛋粥、酸奶块加桃子

早餐：鸡蛋饼、三块酸奶块加半个桃子、三块煎豆腐

上午加餐半个桃子

中午：水煮半个土豆，半个胡萝卜，四块豆腐，一个鲍鱼，半块芋泥虎皮蛋糕

晚上：一顿火锅“楠火锅”（不辣），四块披萨(两块榴莲加两块土豆培根蛋黄酱)，大约一斤葡萄