《我觉察我看到了什么》
今天，我觉察我在注视什么、留意什么。
我是否比较有兴趣看到一起交通意外，和某人在高速公路上被抄牌，还是享受阳光透入我的窗户？
我是不是因为看着别人争吵而体验到的强烈情绪，多过于看到小孩安睡而产生的感动？
我是对新闻里的枪战和暴力感兴趣，还是留意人们手牵手表达喜悦之情？
当我领会到我可以选择将目光投向哪里时，我会选择只看正面的事情。我所看到的一切影响我的心灵，而正是我的心灵创造我外在的世界。
今天，我觉察我看到了什么。
今日功课
捐出一些金钱，不是因为受惠者值得这些捐赠。祝福他。留意你的感受。
肯定语句
我到处都看到和平。
谨记今天信守承诺。
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