鼓励打卡：
1.今天上午我在短暂陪伴自己，允许自己真正地休息放松后，我婆婆来家帮忙打扫卫生，我正接着朋友的电话，但我没有像以往一样漠视忽略，我选择走过去摸着婆婆的后背，对她说：“妈妈，谢谢你每天来家里帮忙打扫卫生！”说完，又很害羞地回卫生间。我仿佛被自己的勇气感动到了，心里竟有酸涩涌动。
2.今天上午我在转款给孩子爸爸时，有过一丝犹豫，担心未能专款专用。我深呼吸问自己，如果那样你能接受吗？我内心回答：在他写了那么长的独白给我后，在我开始愿意为所爱的人试着先迈出第一步时，我愿意转款，同时接受可能出现的所有结果，包括金钱损失。这些损失目前我还能受得住。同第一步所传递的信息比起来，我愿意尝试。中午他爸回来说还要延后些时间办理，我脑子有很多想法飞过，我感受到过往的焦虑、压抑、心跳加速的感觉再次侵袭，我询问的语气有了急切和怨怼。好在我看到这些情绪，我看着它们，同时又有一个声音从心底响起，我接受吗？我愿意相信吗？这不是我上午就想到的一种可能吗？也许事实确实如此，不管怎样，我可以做的部分已经做了，剩下的也许就交给时间，顺应后面的发生，同时也去接受选择后的结果。我为自己真实地和自己在一起，同时带着尊重和顺应点赞。
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