早上洗脸时，看了看镜子中的自己，习惯性地嘴角上扬微笑了一下。脑海里跳出一个场景：儿子前几天没有按时完成作业，导致睡觉很晚。想到这里，内心出现一个声音：“没有按时完成就造成了很被动的局面。你想想你自己是不是也有很多工作并没有按时完成？虽然你不用像孩子一样在第二天交作业，但是你没有按时完成的工作可能会直接造成订单流失或客户流失！” 我瞬间像被棍棒敲打过一样，内心一颤，我不禁调整了一下站姿———身体更加挺拔了。我内心升起一股巨大的力量，鼓起勇气，调整了一下动机，默默在心中告诉自己今天要加倍努力吃青蛙。
到了办公室，拿出六时书在上面写下“今日意图”和“三只青蛙”。又在工作笔记上列下想到的工作清单，并认真地为它们做了排序。好久没有这么认真地排程了。带着觉察主动调整动机后，开启番茄钟进入专注吃青蛙的状态。关闭手机网络，一个番茄只专心做一件事。果然灵感不断迸发出来，感受到自己的创造力被激活，工作也可以达到心流状态。此时没有内耗，只有高效的行动力。内心非常喜悦，事情进展非常顺利且井然有序。虽然今天下班比平时稍微晚了一点，但是今天下班前完成所有计划事项，感觉非常充实。
充实的一天 今天是充实的一天
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