习惯的养成

 

习惯的养成

                   

      晚上聚餐的时候喝了一点酒，不方便开车，请别人送我到家门口。下了车以后又不想回家去，虽然脑袋有点晕，还是打算在外面溜达溜达。7月快要结束，8月马上就要来临，这段时间算是一年中最热的日子。我很佩服自己竟然能够在如此燠热的天气里，摇摇摆摆微醉的身体四处游逛，只能说习惯的力量是如此的强大。我们要努力培养好的习惯，与此同时努力去克服不良的陋习。虽然说很难，但值得一试。

      我想起聚餐喝酒的事情来。一般聚餐是在晚上，以前每到聚餐的时候，面对一桌子美味佳肴，总是放开肚皮大吃大喝。作为一个肠胃功能不好的人，其实这种饮食方式是不科学的，结果总是肚子胀，一个晚上睡不好，次日整个白天都会精神萎靡，实在是得不偿失。意识到这一点，以后晚上聚餐都尽量控制自己少吃一点，今晚也是如此，感觉好多了，这就是一个好习惯的逐渐养成。

      养成一个好习惯的动力是什么？很多人会举出各种各样的理由。其实在我看来，可以简单的概括两句话——“人因痛苦而改变，因受益而坚持”。什么样的道理都可以包含在其中。当你感受到肚子胀睡不好的痛苦，你就会改变晚上暴饮暴食的恶习，就会坚持每天快走到一定量的良好习惯，这岂不是很自然而然的事情吗？然而习惯的养成，并不是一蹴而就的，它还需要绝大的毅力。

        其实晚上的聚餐，我的酒还是喝多了。喝完了白酒以后，因为碰到了另一桌的老乡和同事，又喝了较多的啤酒，导致最后有点不胜酒力。虽然有一些不可控的因素在里面，但不可否认自己有点好酒贪杯，因为没有人会强迫你喝多少酒，一切全靠自己把控。晚上尽量少吃喝，这是一个好习惯，养成好习惯的过程是充满反复的，经常还会走回头路。套用一句哲学术语讲，这是“螺旋式上升，波浪式前进”。

      把视野再放宽、放长远一点，我们所说“习惯的养成”，当然绝不仅仅只在饮食习性这一块，它包含了人生的方方面面。最根本的一些比如说：积极乐观的人生态度、百折不挠的人格培养、勤奋务实的行为作风、坚持不懈的自律精神等等。很具体的一些比如说：加强时间管理，珍惜宝贵光阴；加强身体锻炼，保持充沛精力；加强自身示范，努力培养后代；加强学习实践，提升综合修养等等。这些或根本或具体的习惯，都需要我们付出绝大的毅力去努力养成。

      良好习惯的养成对人生有绝大的益处——这个道理谁都懂，但要真正实践起来就比较难了。网上曾经流传这样的一段话，“懂得太多的人生大道理，却依然过不好这一生”。它清清楚楚地说明一点：我们要养成良好的习惯，光认识到位还不行，最重要的是把认知落到实处，坚持不懈的行动，因为“纸上得来终觉浅，觉知此事须躬行！”