辟谷第二天
第二天一早醒来依旧热身运动和藏地瑜伽，起来喝过清肠汤后出门参加公益活动。因为活动怕频繁排便没有喝太多水，楼上楼下来回走了差不多两个小时后感觉疲惫，回到主会场坐下来休息一会儿，中午回来补足2500ml的枣姜糖水后开始喝薏米水，不到三点钟感觉身体乏得很，回家睡了一会儿后情绪还是低落，有怕自己坚持不下去的感觉，晚上和女儿讨论了一会儿，还是简单洗过澡十一点多才睡下，特意取消了闹钟不再刻意要求自己六点钟起床，接纳自己睡到自然醒！
辟谷第二天
第二天一早醒来依旧热身运动和藏地瑜伽，起来喝过清肠汤后出门参加公益活动。因为活动怕频繁排便没有喝太多水，楼上楼下来回走了差不多两个小时后感觉疲惫，回到主会场坐下来休息一会儿，中午回来补足2500ml的枣姜糖水后开始喝薏米水，不到三点钟感觉身体乏得很，回家睡了一会儿后情绪还是低落，有怕自己坚持不下去的感觉，晚上和女儿讨论了一会儿，还是简单洗过澡十一点多才睡下，特意取消了闹钟不再刻意要求自己六点钟起床，接纳自己睡到自然醒！
先记录下昨日的食谱，早餐多半杯牛奶、一个鸡蛋了，加餐苹果和西红柿，午餐小米粥、菠菜汤，晚餐豆腐木耳汤、酸奶苹...
辟谷前第二天，早上起来似乎与往常一样的饿感，并没有强烈的不适。记录昨天的食谱，早餐水蛋一个、加餐苹果和西红柿...
第一次看到存英发的辟谷招募已经有了心动，但还是心存疑虑，所以没有参与。再次看到讯息时潜意识告诉自己我现在已经...
辟谷第四天 第四天，枣姜汤水和薏米水喝得都不多了，白天没有什么不适，下午回来没有好好点...
辟谷第一天 六点钟起床按照指引做了全身放松，喝下500ml枣姜糖水后如厕，半小时的光的课程...
辟谷第三天 辟谷三天来最大的变化是早晨醒来身体特别轻松，没有往日的沉重感。允许自己睡到自...
辟谷第二天 第二天一早醒来依旧热身运动和藏地瑜伽，起来喝过清肠汤后出门参加公益活动。因...
步骤一：了解辟谷 学习辟谷，看辟谷课堂直播、辟谷日记，是不能缺少的，通过看辟谷课堂直播、辟谷日记、能促进自己真正认...
步骤一：了解辟谷 学习辟谷，看辟谷课堂直播、辟谷日记，是不能缺少的，通过看辟谷课堂直播、辟谷日记、能促进自己真正认...
奇思妙想-辟谷日记
本文标题：漩的辟谷日记
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