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漩的辟谷日记

漩的辟谷日记

作者: 漩儿 | 来源:发表于2017-03-19 21:56 被阅读0次

       先记录下昨日的食谱,早餐多半杯牛奶、一个鸡蛋了,加餐苹果和西红柿,午餐小米粥、菠菜汤,晚餐豆腐木耳汤、酸奶苹果。下午出门走在街上看到满眼都是好吃的,突然发现了与之前不同的感受,各色饭店都特别有亲切感……但身心却有特别好的和解不曾有任何的不舒服……

       晚上回家后因为生理期腹部有隐隐地疼,热水加醋两滴姜精油泡脚后缓解疼痛。晚上睡觉时冥想时身心合一,特别放松!

       今天是辟谷前准备工作最后一天,虽然是周末,但因为一早需要出门,依然是六点多起床,没有来得及做热身运动只完成一组藏地瑜伽。早餐是燕麦大米粥、一个鸡蛋,午餐小米粥和凉拌芹菜,晚餐银耳莲子粥,今日加餐为西红柿。

       特别为自己点赞的是晚上和朋友一家出去吃饭,可以做到只喝粥,自己不会有任何的不舒服感,应该讲已经做好了辟谷前的准备工作,甚至还会有那么一点儿小小的期待在哦……

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