对绝症的恐惧、对疾病的恐惧、对死亡的恐惧……令人害怕的对象有千百种，这些都是很自然会发生的情绪，但仔细分析下，它与这两个主题有关：
与珍爱的人永别
名为“自己”的这个存在的瓦解与消失
要失去自己所积累的经验与思想，以及带给自己这些经验与思想的各种人际关系，想想确实很令人害怕。
而害怕有害肾脏，恐伤肾。肾脏具有过滤血液与制造尿液的功能，所以肾脏会将血液里多余的物质区分开来，以净化血液。
但血液对身体来说，是自己的“分身”，要将这种另一个“我”的血液过滤后排除出去，当然会感到恐惧。所以肾脏总是会谨慎恐惧地思考，真的要舍弃这个东西吗？有没有可能之后还是会用到？是不是先保留下来比较好？简单地说，肾脏在日常生活里，不断要面对这种恐惧。
如果肾脏继续保留这些不必要的血液，情况又会如何？届时血液会变得粘稠，也会囤积毒素，使身体容易受细菌等感染。
有一类人属于拼命三郎，他们的口头禅是“这个也得做、那个也得做”，行程总是安排得满满的，但这种拼劲若是起因于恐惧，就很容易积累压力，到头来会搞不清楚什么才是自己真正想做的事、觉得开心的事。
来自恐惧的拼劲会呈现在身体上，例如腿部浮肿、腰部沉重、脚踝僵硬、骨盆变硬、经期不顺、月经困难等。甚至会变得容易感冒，也容易引发鼻炎或喉咙发炎等症状。
恐惧是身体陷入危机时所发出的一种警讯。它是要我们“将不必要的东西放掉“的讯号。如果紧抱不放，只会让身体无法动弹，也将降低你真正的能力。
要调整恐惧的情绪，诀窍就是简单又清楚地说出：“我要——！“将自己特别化，只做自己能做到的事，其余的事就交给他人去负责。
最有效且具体的方法就是把家里整理干净，别再继续留着“总有一天会用到”，却始终没有派上用场的的东西。
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