我是怎样快速戒烟戒酒的？

我是怎样快速戒烟戒酒的？

有次听课，一个案例中提到2015年烟草总公司利润1649亿，这个数据相当于什么呢？我查了下，创业板2015年495家上市公司，总利润加起来是620亿。烟民养活了近三个创业板公司！

中国三亿烟民，每人每年因为抽烟少活20天，直接可以“杀”死1667万年的时间。几乎每一万块钱的利润，杀死一个人一年寿命（这样看来，人命还真是够廉价呢）。

一个人抽烟喝酒，要不就是从青春期学会，要不就是从参加工作学会，从来没听说过人到中年开始学习抽烟喝酒。青春期是因为觉得这两件事可以显得很酷或者很成熟，可以消除各种烦恼，可以增强某种情感体会（就像现在的流行说法“狂拽炫酷吊炸天”）；工作后是因为为了所谓的应酬；前两个原因听起来即使很不靠谱，但比起来“抽烟喝酒是有益身心、品味时尚的活动”这种理由来的更为可信。之所以人到成熟期后不会开始学习抽烟喝酒，是因为知道这两种技能和习惯没有丝毫好处，而且还害处巨大。

人们戒烟戒酒难，通常缺一个诱因，很多人终生都没有刻意去戒烟戒酒，都是因为少了这个诱因。大概的诱因就是身体感到难受了，生病了。

具体的机理是：身体长期受到自我迫害，开始反抗，并出现症状，这个症状其实就是“生病”，诱因形成。这个时候，改变不良生活方式，也就有了动力。

很不幸，我的诱因正是“生病”，幸运的是我最终，主动➕被动的、自愿➕强制的摆脱了这两样陋习。听起来好像挺容易，但过程也是很曲折的。

那么，我们到底可不可以不需要诱因，就能轻松戒烟戒酒呢？

关于戒酒，我没有找到什么高级的做法，就是树立一个观念：“我不需要喝酒，即使天大的理由也不值得去喝酒”，这个观念在内心反复强化后，就真的再也不用喝酒了，非但没有损害到自己的利益，也并没有损害到他人的利益。

戒烟呢，我是真的“遇到”了好方法，之所以是“遇到”，是因为这个办法是别人告诉我的，今天读此文的烟民，同样也“被遇到”了这个方法——巨著《这本书可以让你永久戒烟》。没错，你的运气比现在中国第一大公司腾讯的老大马化腾还要好，就连小马哥都没这个机会知道并阅读这本书，否则他这挺老烟枪早灭火了（不要觉得奇怪，传播的难度就是那么高，《相对论》那么出名，懂的人也不多）这本书虽然文采真的不咋样，作者是干会计出生的，但比起一些世界名著来，它对人类的贡献恐怕要更大！

如果你是烟民，那么不要不屑一顾（很多比你聪明比你有地位有钱N 多倍的人都在读过此书后轻松戒烟），想戒烟，就读这本书吧。