前几天看到一篇文章说到戒烟戒酒的事情，让我想起自己整个戒烟的过程，给大家分享一下，可能对您的戒烟戒酒有一定借鉴作用。我感觉我的戒烟没想象中的那么难，以前我老父亲和我一天都抽三包烟以上，后来有一次我父亲得了严重疾病甚至危及到健康甚至生命，疾病是皮肤病神经炎，浑身一块块的烂，又痒痒又难受，我老父亲每周坐公交车去北京城里一家医院看专家门诊，有一次看医院门诊的老专家对我父亲讲，老同志如果你想活着就把烟先戒掉，从十几岁开始吸烟，吸了一辈子都五十几岁的老父亲为了生命健康，为了健康活着，一咬牙就把吸了四十几年的烟给彻底戒掉了，那年我父亲五十七岁。随着我父亲把烟戒了，老父亲的病也慢慢好了，今年我老父亲七十九岁。我父亲戒烟二十二年了。
受我老父亲影响，我也下决心戒烟，因为自己老咳嗽，尤其是夜深人静的时候，咳嗽起来没完没了。
说起来我也是一个老烟民，我的戒烟一波三折我先后过两回烟，第一次戒烟戒了一年多，一年春节跟我老婆回她娘家，亲戚朋友一劝我实在没法推托，就吸了几根，复吸后烟瘾大增，从戒烟前每天一包烟增加到两包到三包，过了两年我决定第二次戒烟，这回彻底把烟戒了，已经有十六年了再没吸过一口烟，以后也绝不再吸。
我觉得戒烟不难，只要你想戒烟，不给给自己找借口。我烟戒了也不咳嗽了，体力精力都越来越好。
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