写了那篇公众号文章以后，一个在加拿大定居的师兄给我说，如果想换个环境，可以考虑去加拿大发展。
说实话这个是我从来没有想到的，一瞬间，我突然觉得自己的思维依旧是闭塞的。倒不是觉得自己应该去国外发展，而是真的觉得，看看不同的生活，也会对现在的生活有所启发。
我想到吃和胖的关系这件事。
吃火锅并不会让人发胖，桌餐也不会。相反，碳水化合物，蛋白质，脂肪种类齐全，其本身是一种优质的可选择的进餐类型。会胖的原因在于过量。为什么会过量，这样的氛围下，往往吃不是重点，类似于吃饭看电视剧，看综艺，专注度并不用在于食物，感受到饱腹感的时间就会延迟，摄入的能量就会不自觉的多起来。
以及碳水化合物，在学营养学之前，对于一个把减肥挂在嘴边的人来说，看见碳水就排斥，因为碳水会胖，更不用说运动完之后的能量补充，辛辛苦苦锻炼的，怎舍得多吃一口。可当你了解身体消耗能量的顺序，就会发现，碳水必不可少，甚至比蛋白质重要的多。体力运动，可以不吃蛋白质，但不可以不吃碳水。碳水作为大脑和内脏的主要能量供给方式，想要脑子灵活转的快，身体肌肉有力气就一定要在运动前后补充碳水。怕胖，就控制每天食物摄入的总热量。
今天在APP上听保险的课，我在想，如果爸爸当年能买个保险，现在的生活，应该会更好一些吧。可是没有，因为那时的我，并不清楚还有这样的保险可以买。
人永远赚不到认知以外的钱，常学常新，思维也永远保持活跃。
网友评论