2018-03-22关于即时反馈
作者:
谜之无双 | 来源:发表于
2018-03-22 15:54 被阅读0次 健身的经历让我逐渐变得不那么急功近利,从追求快速可见的短线收益转向淡定,开始相信时间和积累的力量。道理说起来很简单,动脑思考一下也容易理解,但要想让潜意识接受这一观点并不轻松,这跟我们的本性相关。
我们的直觉主要是被即时反馈的现象训练而成的,比如伸手摸一下火,烫,缩回来,下次看见火本能地就往回收手。但抽十几年烟才会影响身体健康这种延迟出现后果的事情,直觉就很难理解,得不得病的,也不差手上这一根儿,是吧。
后来才逐渐明白,这其实是因为身体的变化是个极其缓慢的过程,多次的锻炼成果累加起来,乘以时间,才有可能逐渐在我们的身体上显现出效果。孤立地去看每一次锻炼,都没办法收获可以测量的进展。
潜意识逐渐接受这一现实后,就不再下意识地根据即时反馈来判断行为的价值。也就是说,每当健身结束看到镜子里毫无变化的自己,不再会本能地失望,而是心如止水,云淡风轻,知道今天的付出会在未来很长时间内缓释效果。
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