今天早上6:50一边聆听温老师的课程，一边晨练，先到小区湖边踢腿一组，然后来到河边走一圈，在这期间仍然是聆听温老师的课程，中途拉了一下腰，做了一组八子跨摆动和恰恰。感觉腿，特别是右腿好轻松，感觉腰部有力量。回家路上，大脑提醒自己的行动肌肉，要罗列自己的详细工作目标和计划细节。包括明确自己需要盼望养成的良好习惯
今天早上6:50一边聆听温老师的课程，一边晨练，先到小区湖边踢腿一组，然后来到河边走一圈，在这期间仍然是聆听温老师的课程，中途拉了一下腰，做了一组八子跨摆动和恰恰。感觉腿，特别是右腿好轻松，感觉腰部有力量。回家路上，大脑提醒自己的行动肌肉，要罗列自己的详细工作目标和计划细节。包括明确自己需要盼望养成的良好习惯
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1.12打卡，今天回到正常休息状态，早上7点准时起床，不赖床，做早餐，吃营养素，9点出门，晚上听完老师昨天讲的课，...
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成功=每天进步一点点 今日计划 1 有计划打通10个电话 2 约见3个人 3 给一个朋友谈业务
本文标题：好习惯，新生活
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