写作这件事，究竟有什么价值。
一直知道写作很好，也知道坚持写会带来变化，但是最初写作对于我来说只有痛苦，不知道写什么，不知道如何下笔。但是，如果你也和我一样，想要享受写作带来的好处。
首先，就是去做，不管能做成什么样……
先写起来，就会有变化
对于主题式的写作，我总是会看很多很多的资料，但不知道怎么开始。我的策略是，不管怎么样，让自己先写起来。写着写着，发现原来写这件事情真的跟吐蚕丝一样，抓住一个头，就可以拉出长长的丝。
呈现想法和改进想法
那是你脑子里思考的东西，你需要把他们写下来，呈现出来，这件事情本身就有价值。
可能有些人会觉得，关键是我没想法啊，我当初也是这么认为。其实停止思考才是最难的事情，
在冥想练习中，需要你停下思考，专注于呼吸，会发现这样的过程可能很难坚持10分钟，想要专注于呼吸可能需要很长一段时间的冥想训练才能做到。
所以，就不要说我没想法啊，把自己所思所想写下来，看自己到底在想什么，停留在脑子里是无法清晰的评判对错的，而写下来就可以让你来做一个断舍离，看看哪些想法是好的，哪些想法是不是缺乏逻辑的，需要舍弃的，哪些想法有改进空间，需要通过学习来改进。
就比如，前两天自己情绪一直都不太好，发现晚上的时间几乎都是浪费的。就算是这样，我也没有停下写，把最差的状态写下来，诚实的面对自己，然后有了反观自己的机会，为什么状态这么差，看了这么多的书，也看了很多改变的方法，为什么依然没有做到改变自己。为什么不试试“一小步”，尝试去做，哪怕是做一小点，去做了就可以放下纠结，放下情绪。今天就试了一下，确实还有效的。刚开始是感觉累，有点困，然后趴下休息了一会儿，就感觉好了很多。
这一招还真的有效，这就是写带给我的价值，反观自己，改进做法带来的改变！
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