小时候渴望自由，以为自由就是想干嘛干嘛，现在明白了自由就是可以支配当下的时间，不被欲望所绑架，学着自律，拥抱自由。
2020年学着开始自我管理，20年定为自律年，保持优秀习惯，养成新的好习惯，get新技能。
一，自我认知
好习惯：工作认真自律，爱运动，爱学习，作息规律，每周美容汗蒸。坏习惯：饮食不健康，读书少，目标大坚持不够，赚的少。
二，设立目标
健康—瘦20斤，目前62kg，瘦到52kg。
1、每天运动半小时或每周去三次健身房。
2、每天健康饮食，一周只能不健康一次，控制饮食。
3、保持每天6小时以上睡眠，保持好心情。
赚钱—收入上升50%
1、工作中努力工作，每月新增2个客户，每月去外面学习一次。
2、开始找到副业，每月收入不低于3k
自我提升—保持学习力
1、每天学习或读书半小时。b站、樊登或是看书。每月读一本书，读12本书。
2、学习新技能：视频剪辑、副业开展能力等，每个季度学习一项技能。
3、每周做周总结。工作/健康/生活/感情总结。
爱好—做个有趣的人
1、每月看一部电影并写豆瓣影评。
2、画画，每个季度画一幅画。
3、每月去一次北京文化活动，博物馆或美术馆或话剧或音乐会。
4、每个季度一次国内，每年一次国外旅行。
5、每个季度get一个新爱好，音乐跳舞等。
感情—勇敢爱人
1、每月见两个相亲对象，如果有对象了每天半小时沟通交流。
2、每周家人一次视频。
3、每月一次朋友聚会或是认识新朋友活动。
4、每月一次放空日，观察总结自己。
三、制定计划
见上
三个原则
1、周期短 2、难度低 3、借助工具
读书笔记：印象笔记
影评：豆瓣
减肥：素记、乐刻、keep、薄荷
自我提升：b站、网易公开课、喜马拉雅、樊登读书会
爱好：b站，走起go、周末去哪
感情：花田、水木等
4、正确激励
瘦下5斤奖励自己一顿大餐或可以买美美衣服
5、立即行动，不说啦，去行动啦。
2020年，做好自我管理，成为更好的自己！
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