想太多或者白天睡太多或者白天喝了咖啡或茶,就会失眠。
所以现在白天除了白开水和饮料,都不敢喝。最近开始慢慢尝试喝点红酒。
因为日积月累的种种原因,睡眠一直不好,晚上有轻微的声响就会突然醒来,有时还从睡梦中突然惊醒,难以入睡。
除了天气热还没开始锻炼,生活慢慢开始步入正轨,作息规律,整个人也更加平和,没什么杂念,睡眠也慢慢好起来了。
想太多或者白天睡太多或者白天喝了咖啡或茶,就会失眠。
所以现在白天除了白开水和饮料,都不敢喝。最近开始慢慢尝试喝点红酒。
因为日积月累的种种原因,睡眠一直不好,晚上有轻微的声响就会突然醒来,有时还从睡梦中突然惊醒,难以入睡。
除了天气热还没开始锻炼,生活慢慢开始步入正轨,作息规律,整个人也更加平和,没什么杂念,睡眠也慢慢好起来了。
本文标题:好好睡眠
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