昨天去滑冰️时,有一个很大的收获及时,滑冰不是光练滑冰,还要锻炼身体的核心肌肉群!
这个很重要!我切身体会就是我的核心肌肉群暂时还比较薄弱,就好像一根软软的管子无法竖直一样,所以,这就是为什么我在滑冰时,身体很难控制好平衡。
而锻炼核心肌肉群是要从孩子开始就要锻炼的!
然后好巧不巧,我打开小红书看到了一个宝藏健身博主,于是我开始跟着练,还看到了亲子游戏,也要用游戏的形式带着我女儿练!
锻炼好了核心肌肉群,那么很多的技能就可以做到事半功倍!
正如很多运动员们一样,他们在场下都会加强身体上的训练!
网友评论