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做做深呼吸,控制坏脾气

做做深呼吸,控制坏脾气

作者: 静心V静好 | 来源:发表于2019-07-12 15:03 被阅读0次
做做深呼吸,控制坏脾气
做做深呼吸,控制坏脾气

当你很生气的时候,

尝试着想象出一些能让你开心、平静地情景,做做深呼吸。

当你沉浸在想象的世界中的时候,

在心里重复一些话语,

不断地着重复这些话语,

想象着这样一些会让你开心的地方,

直到你感觉自己已经能控制好自己的脾气。

做做深呼吸,控制坏脾气

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