不带坏情绪

这个世界其实并不温柔，也不是所有事情都是正确的。

真正能够让我们感受到温柔的，其实是我们自己的心境。

你烦躁，世界就暴躁；你安稳，世界就温柔。

古罗马诗人奥维德说：“没有纯粹的快乐，永远都会有烦恼掺杂在我们的幸福中。”

所以我们没有必要去想象那些遥远到无可预料的未来，在出门之前收拾好自己的心情，用最积极的态度去面对美好的一天。

“不带坏情绪出门”，不仅是在调整自我情绪，同时也是在尊重他人。

在心理学上有一种著名的效应，即“踢猫效应”。它所描述的是一种典型的坏情绪、坏心情的传染现象。

如果我们出门的时候带着怒气等不良情绪，那么这种坏情绪就会传染，产生一系列的连锁反应。

所以在心烦的时候，一定要能够静下心来。

听一首舒缓美妙的音乐，做几次深呼吸，带着好心情、好情绪出门，是我们走向幸福的第一步。