第293篇简书更文
从前我是一个22点或23点睡觉都可以的人，第二天什么时候起床，全凭早晨睡醒时的心情，只要上班不迟到就行。
直到我开始坚持日更写文，方才觉得时间每一分每一秒都很宝贵，宝贵到每天晚上像一根上紧的发条。
于是，很多次，是踩着零点的时间点，匆忙收尾发文。
这样的状态很被动，是被时间赶着走的，这不是一个良性循环的好状态。
我很怕哪天所有的热情都被这样匆匆忙忙的赶工给消耗殆尽了。
于是，我重新梳理了自己一天的时间管理，发现罪魁祸首是无法做到早睡早起。
小时候，母亲常说“早起来三光，晚起来三慌”，
意思是：早晨起得早很多事情都办得妥当，起得晚许多事情都办得慌乱。
比如，早晨早起一个小时，可以半小时阅读，半小时写作，这样到晚上就不会慌慌张张赶稿。
早睡早起，其实是一个众所周知的健康的生活规律，只是我们都欠一个持续的动力，去坚持做到。
早睡早起，不仅能让自己拥有一个好睡眠，还能精神百倍地利用好早晨的时光做很多事情，开启不疲惫不匆忙的一天。
同时，早睡早起，对身体也好，身体需要建立一个稳定的睡眠生物钟，让所有机能都得到充分的休息，保持健康的身体状态。
所以，2023年，我的愿望之一，是从早睡早起开始，做好精力管理。
整个一月，我一直在记录和践行自己的时睡眠管理和精力管理，除了春节放假这几天，白天走亲戚，晚上家里很热闹，所以时间耽误得比较晚外，其他时间均在践行早睡早起，尝试下来的感觉非常棒。
假期余额已归零，希望在新的一年里，小伙伴们都可以达成自己的心愿和计划~
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