健身第一天
健身第一天
健身第一天
健身第一天
一份不合格的健身体检表映射出前20多年我不健康的生活，突然想改过自新，要一个标致的身型。
第一天，健身教练针对我的身体情况为我制定了一份计划表，教了我一些简单器械的使用，当时我很羞愧，因为很多器械放到最轻重量我都没法抬起来，都是靠着教练辅助完成，但是教练还是蛮耐心的，过了一会我就能适应些了。
星期五
跑步10分钟
肱二头肌30个
肱三头肌30个
还有个项目忘记了也是30个
拉伸大腿内侧，外侧，小腿腹，肱二头肌，肱三头肌
这周日第二次
第一天健身…… 健身第一天的负能量，不是迷茫，不是害怕，不是累……而是推销，或许健身的第一课就是办私教吧，真是颠覆...
03.24 开始健身的第一天
开始健身第一天，全身酸痛
健身房第一天打卡
今天是正式开始报名参加健身的第一天， 今天却也是没能坚持健身的第一天！ 原本准备跟教练约做体测和健身计划安排， 结...
明天工作第一天，谨记初衷，学习健身，学习英语，好好健身，天天向上
还有107天。 Keep 健身第一天。
今天第一天恢复健身 第一天去这个逼格比较高的健身房 健身顾问给送了个体测 体测完教练开始各种讲解及协助锻炼 说实话...
今天第一天开始健身，坚持、坚持、再坚持！
先上一组对比照。 健身第一天（体重120斤） 2017年8月8日（体重95斤） 健身前后自拍： 健身前后他拍： （...
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