01.本书所谓亲密的含义
亲密这个词的意义和使用常易混淆，本书把这个词还原到拉丁语对这个词的原始注释，指最内在的、最深层、最深邃、最私密。
02.探索亲密关系
每个人探索自我的过程中，会发现其实我们不断探索的都是关系。关系成为滋养每个人的花园，使人成长、茁壮、完全发挥潜力。
03.通常的沟通模式
用过去的经验，通过直接的知觉（看、听、尝、嗅、触摸），赋予正向或者负向的感受，然后用意志把感受化为行动。
04.能量之子
每个人来到这世上都是一个独特的能量之子，从出生到独立，我们不断的吸收外界能量，也对外释放能量。
05.把心解冻
为守住能量把自己的心冷冻起来，所谓“保护”。尝试用同理心，与别人产生共鸣，心自然会解冻，感受自己的同时，也会链接宇宙的能量。
06.存在性焦虑
因为每个人是独立的，注定需要分离。这是一种根本焦虑，也叫存在性焦虑。我们每天都在适应这种基本感受。
07.渴望与躲避
一方面渴望与大多数人建立和谐亲密的关系，一方面又觉得袒露真实的自我只会招致别人的批判、拒绝和抛弃，那个有可能我们本人也没有完全接受的自己。
08.空虚和不与人同在
亲密关系只有一种可能，就是双方都同在而不空虚，所以其他组合都会产生控制和隐瞒，而限制了亲密。
09.照顾与关怀
关怀别人是接纳自己和别人，照顾别人则是企图控制别人。试想我们是不是更常做的是照顾别人而不是关怀他人。
10.失去连接感
社会化的人越来越接触不到自己深层的本真，也就越长大越孤单了。
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