昨天卸载了抖音，避免自己再沉迷于短视频。
晚上吃完饭下意识了拿起了手机，随意拨动了一会便心烦气躁，于是我把手机放在一边，找了一个离手机很远的地方坐下。
什么也不做，就闭着眼睛，感受自己的呼吸，虽然中途还是难免被别的事情打断去做一下别的事情，但没事做了我就又回到原位。
就这样过去了1个小时，我从头到尾都没有走过去拿起手机。
8点多便洗澡洗漱了，洗完后就在床上做了一个小时的瑜伽，随后就进入的睡眠。
虽说没有利用好晚上的时间去做一些事，但是能控制出自己不去玩手机也是一个好的开始了。
今日中午吃完饭，和家里的男友视频了，恍惚间又回到了3年前网恋时，在挂断时也像三年前一样依依不舍，感觉恋爱3年多，还能有如此的感觉，真好。
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本文标题：再次日更第14天-给自己一个冥想的时间
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