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20171130-20171201   宝宝满月 情绪管理刻意训

20171130-20171201   宝宝满月 情绪管理刻意训

作者: 积极主动的冬冬 | 来源:发表于2017-12-01 17:19 被阅读10次

    自从生孩子以来发现自己的记忆力大不如以前,决定改变之前的写作策略,当天写当天的,而不是第二天写前天的。昨天坤哥从国外出差回来,同时也是坤哥30岁的生日,他没有过生日的习惯,所以昨天家里也没有什么客人来吃饭,在网上选了好久才订到一个想要的蛋糕,结果打电话预定时幸福西饼的人说长沙没有那一款蛋糕,就换其他蛋糕了。坤哥回来了,有人帮我安抚小孩了,轻松了不少,感觉整个人松懈下来。可自从坤哥回来了,婆婆变得跟他出差在外的时候不同,很多事情她放手不管,脾气也大了。到了傍晚,宝宝变得很不乖,吃奶的时候动作很多,边吃边哭,以为是奶量不足,就想起晚上已经有玉米排骨汤和鸡汤,婆婆为了图方便和省钱不想下去买鲫鱼给我做有利于发奶的鲫鱼汤,我当时不好意思直接说要鲫鱼汤只说对于我鲫鱼汤的下奶效果要比那两个汤要好,中午喝了鸡汤晚上不用喝鸡汤了。坤哥当时在场他说待会他下去买,后来婆婆没耐心等了还是自己下去买了,买回的不是鲫鱼是黄鳝鱼,因为鲫鱼都是大鲤鱼要花的钱比黄鳝鱼多几块钱。心里对婆婆有点情绪,就跟坤哥沟通,以后晚上不要搞黄鳝鱼,就只搞鲫鱼汤。坤哥当时说了什么我不记得了,反正他有一句话“不要浪费”这句话让我火冒三丈,现在回过头看看,是因为这句话触动了我之前预定的假设“他们更在乎钱,不在乎是不是适合我”,还想起很多以前自己觉得委屈的事情,情绪就爆发了。坤哥也不甘示弱,两个人针锋相对,越吵越大,现在想想其实是小事情,之所以吵的那么大是因为自己带着很多不成立的假设去跟他沟通,而且当时他也很累了,沟通的背景不是很和谐,以后遇到类似的先提醒自己放下假设,把注意力放在身体感觉上,然后向对方去确认他想表达的是什么,而不是以自己的理解去代替对方的理解。昨天很遗憾的是都没有空给坤哥一起吃生日蛋糕,蛋糕至今还放在冰箱里。昨天谢谢同事钗钗的帮忙完成了上传微课的任务,买了一个小礼物给她,要不是她帮忙估计根本完成不了任务。

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