心理学上有个概念，叫“自我”，
我们都听说过“认识你自己” ，活出你真实的自己，找到你自己等，
诸如此类的一些说法，
似乎假定我们每个人曾经都有一个真在的个体的自我。
只是我们现在失去了，忘记了，
所以才有了诸多烦恼和不如意。
曾经我也是如此认为的，
并希望用各种理论、方法或实践去找回这个真我。
却没有真正质疑过自己的问题，
今天，听“得到”中陈海贤老师的课，他提到：
“自我的形成不是一个发现的过程，而是一个创造的过程。”
一下子让我回到问题本身，
自我谈不上真实还是虚假，
每一个当下的自我都是真实的自我，
而这个自我是随着每时每刻、每情每境而应时、应机而变，
也就是说自我常常表现为变动不居的。
而我们自我感觉中那个恒定不变的自己，
便是我们误解的来源。
明白了这一点，便是一层解脱，
没有一个真实的个体的自我需要我们去寻找或回归，
便不必否定当下的自己。
所有的自我都是感觉上的、当下的，
可以说全是真实的，也可以说全不是真实的，
或者可以说”无我“，
所以就没有必要纠结真实与否，
当下，
于是便有了万千可能性和活泼泼的生机。
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本文标题：有没有一个真实的自我
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