我的烟供

0824～0825

以后只在有些感受时做些记录留个纪念，更多的放在当下的体验中去。

每天烟供成为生活的一部分。今天感觉身体很轻，做小回向时腿部升起能量，其他部位没有感觉。嗡嘛呢呗美吽，平平常常919次。

晚上烟供，小腹部呼吸，1269次“嗡嘛呢呗美吽”，上串气两次，下排气一两次

我的烟供

0826

烟供，今早突然有个念头进来，一直盯着自己不好的地方想方设法改，我认为这是成长，其实可以换个关注点，我要什么，要成为什么样的人，然后向这个方向努力，这样更积极正向，有成果些。

以前都觉得自己挺坚强啊挺谦卑啊。坚强背后是扛着，是在证明。谦卑背后是脆弱，是害怕冲突和很低的内在自我价值感。

我说那情绪是由我而起却和我无关，这是学来的句子而已，感情上讲，有情绪很正常啊，可以理解，但我也搅进去，我也不是很清明，也不是强多少的人。似乎真的过了，不愿想起，不想解释，没有情绪，真的在内在没有了。

0827

烟供变成日常，不再记录第几天第几天，添加些自由和随性。

今日早上的烟供中感受到，呼吸习惯在心轮和胃轮，增加意识时，呼吸可以在脐轮，或是海底轮。“嗡嘛呢呗美吽”1378次，声音在心轮这引起振动。刚刚进入烟供仪轨感觉身体轻松，后来腰疼，有点儿坐不住了，怎么坐都不舒服，多次念咒后，排气，腰不疼了。还会往上串气引起打嗝。

0828～0831  持续烟供中

0901～0902

1.周末这个字眼听起来就让我感到放松愉快，虽然有课也觉得好高兴。

2.生活步入正轨，按部就班中添加了些游刃有余，一边拿起一边放下，不执着不纠结，享受当下的最重要，还没完全做到，但也感觉自己是在朝这个方向努力中。

3.相处好几年的好友们今晚家庭聚会，朋友们在一起很开心，有他们，我很幸福。

大家早安吉祥，净业财神桃花四炉全开，香烟袅袅喜迎今日好事

1.早上到工作室，发现一楼贴出房租转让，有种心想事成的感觉，高兴，想租下来，整个楼都是我自己的，楼下上课，楼上咨询，完美。头脑马上出来帮我算成本、做计划，它的干扰有点让我扫兴，不过也没阻挡得了我的兴奋，并且马上行动联系了负责人。

2.突然发现自己的日程安排，可以一周七天早起，并处在做事状态中，不想着休息。嘉许自己的勤奋，希望添加更多的平衡和高效率。

3.烟供完毕，每日烟供已成为习惯，坐定后气息深沉，让我感到心安平静。

4.完成本周教学任务，和孩子们在一起挺好，大部分孩子也学得挺好，个别孩子会让我操心，多多关爱吧。感恩孩子们和家长们的信任和支持，感恩他们带给我的开心和富足。

5.跟着老师们吃麻辣烫，跟着孩子们吃小食品，虽然叫垃圾食品，但真的挺好吃。

6.晚上想和家人一起去广场玩，总是放不下自己的事情，要安心陪陪他们才好。结果到了广场他们去吃饭了，我又买了水果取回画册自己回家等他们。

7.爱人的朋友送来他们自己钓的鱼，爱人晚上做给我们吃，特别特别好吃，很幸福。

8.儿子踢球有进步，他很高兴。很多事他都要求自己做，越来越独立，棒棒哒。

9.吃了很甜的葡萄和西瓜 ，哈哈哈。看《这就是灌篮》，里面的男生们球打得好帅啊，让我想起樱木花道和流川枫，瞬间成为帅哥们啦啦队，尖叫助威，✌✌ ✌  。

0903

煙供好事乘三 2018.9.3 DAY3

1.个案进入自我深度清理，并且我俩的关系顺了很多，略微有些成就感。欣赏自己对个案的耐心、容许又不失原则。

借由她也在看我自己。我是她，她是另一个我。

2.去妈家吃午饭，很幸福。美美地睡了个午觉。

3.进账的感觉真好，我看见自己的节奏，我遵循自己的节奏。

聚焦好事，发现生活中的好事很多啊，感恩！

烟供好事乘三，9月4号，Day4

1.能帮助个案很开心，无关成就，无关名利，只是很开心。

2.轻松愉快地赚钱，积极正向地使用金钱。

3.回归自己的频率感觉到轻松愉快，喜欢这样不疾不徐的日子。