做点和以前不一样的事情，人生才有另一种可能

        我是一个很懒惰的人。我觉得我的问题是行动太少而想得太多。这是我最近经常反思的事情。

      线上课程订阅了不少，但收获了了。很多东西听过看过，好像改变了自己的认知，但只是停留在我知道，很少付出行动，没有验证，这些知识还是没有改变我，好像是偶遇的陌生人，打个照面，再见仍是陌路。

     《超级行动课》的明月老师一直是我的榜样，每次看到她的文章就有一种满血复活的感觉，她的每一句话都能够激励我。6月份参加《超级数字力》，我很幸运的和她被安排在同一个房间，（也是上帝知道我是多么想见到她），也许是这种镜像作用刺激到我全身每一个神经元细胞，我想改变我的懒惰。

      也许我的细胞浸泡在舒适区里太长时间失去了活力，被刺激了又很快恢复到以前的状态。我决定强迫自己主动的往前走一步。

     “做点和以前不一样的事情” “行动就是把你想做的和你知道的道理一一验证，在行动中思考，在行动中总结”。这两句话是课程中最击中我内心的。为什么我的生活人生止步不前，因为思维和行动固化了，我么需要改变思维，改变认知，这也许是人们都懂得的道理，但为什么大脑认同也学习到的精英思维和自己就是发生不了化学反应呢，我想还是行动出了问题。逆向思考一下，首先做点和以前不一样的事情，用行动验证去理论的正确性，用这种体验到的改变会让我们真切的感受到我们的改变，当自己已经跨越到好的体验里，很难再停下来或者返回到不好的状态里。行动，改变原有肌肉记忆，体验到行动带来的变化，验证总结知识。我想先试一下，用这种轨迹运行一下。

     参加《超级行动课》，我的目标很简单，首先完成作业，听课不是行动，交作业才是主动行动。

     拆解现有技能，看看自己到底有多少存款，心里有底才知道我可以做什么事情

    医生（工作）=理论知识+临床病例经验+手术技巧练习+辩证思考能力+不断学习新知识的吸收能力+沟通能力+好的心理韧性

    因为一直工作在体制里，医学的涉及面又比较窄，最近几年感觉自己很多方面都很匮乏，像一台不完整的机器，所以慢慢开始打开对其他方面知识涉猎的触角，保持对一切事物的好奇心，尽量让自己丰富起来。

   慢慢的感知自己，慢慢改变自己的缺点，修正自身，想学的东西很多，我想先从生活中最需要的小目标开始。目前想提高的技能：

   个人体态训练=寻找医学力学正确体态原理+每日固定时间刻意训练+坚持的心态+反馈（自我反馈：感知细微变化+他人反馈）

   声音训练=胸腹联合呼吸+气息训练+口唇操+每日固定时间刻意训练+反馈（录音）

   阅读习惯改变=集中精力阅读+读书笔记+经常思考我读的东西还可以用到什么地方+行动一次验证

   这样写下来，好像我想提高的技能都不算是完整的独立技能，但我想这些是我想改变的，也许以后这些训练好的小模块会成为独立技能的有用的小元素，那就脚踏实地，从最小的元素训练起来吧。

   管他最后会怎样，先让自己动起来。

   做点和以前不一样的事情，人生才有另一种可能。

   特别感谢我们小组的组长，我不得不承认，他督促交作业的信息推着我向前走了一步。

（写完这篇我认为应该是日记的文章，我感觉这就是一种反馈呀，瞬间有一种跑了200米，还想继续跑800米的感觉，记住这种感觉，这是更好的进行下一个行动的最好的驱动力。我要去完成另外一个作业了，读三本必读书，写读书笔记）