最近重新学习“正念生活日记”表格的填写，惊觉自己原来的操作有误。之前像是记流水账。讲解者特别提到，记录正念生活，不等于记流水账。
感悟有二：
一，关注点应该放在用心的方式，而非事件本身。之所以写成流水账，也暴露了心对境的“贪恋”。正是要消除的。
二，若事无巨细都关注，就等于零关注。训练缺乏针对性、有效性。
最近重新学习“正念生活日记”表格的填写，惊觉自己原来的操作有误。之前像是记流水账。讲解者特别提到，记录正念生活，不等于记流水账。
感悟有二：
一，关注点应该放在用心的方式，而非事件本身。之所以写成流水账，也暴露了心对境的“贪恋”。正是要消除的。
二，若事无巨细都关注，就等于零关注。训练缺乏针对性、有效性。
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将总比分空虚 就是湖光山色结束结束
本文标题：26、都关注就是零关注
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