平时听的最多的一句话就是：“早睡早起！”可是我大多数时候遵循的都是晚睡晚起，或者晚睡早起。
当越来越多的声音在说早睡的重要性时，我也开始反思是不是真的该重视早睡这件事情。
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自从有了小朋友以后，我的整夜觉变成一件奢侈的事情。有时候她会夜里醒来好几次，要么热醒了，要么渴了，淹没做梦了……
被叫醒再去睡的感觉真的很痛苦。再加上我是个夜猫子，本来就睡得晚。有时候都凌晨了才睡下，再被小朋友半夜那么一打扰，这一个晚上都在断断续续的睡觉。
听了不少关于熬夜隐患。比如：长期熬夜肝功能会受损，老的快，容易发胖，记忆力衰退，情绪低落……
明明知道熬夜不好，可是就是有一种莫名的魔力。
忙忙碌碌的一天似乎只有关了灯，刷刷网页才能找到片刻安稳。
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我在简书里看到过一篇文章，是关于早睡的。作者用一年时间在没有特殊情况下坚持22：30入睡。
一年后她发现自己的容貌发生了巨大的变化，自己居然比以前的自己年轻了不少，人也变得有了精气神，做事效率也高了起来。
早睡能给她带来这么大的惊喜，我想今后的几十年她会继续践行下去。
一直熬夜其实我是抱着一个侥幸心理。总觉得自己还算年轻熬一下应该没事。今晚先熬一下，明晚再早点睡。我涂了晚霜专门针对熬夜皮肤应该没事……
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这种侥幸心理在第二天早上爬不上来的时候，就会陷入深深的懊恼与自责之中无法自拔。并且暗暗下定决心当天晚上一定早点睡，然而事情就很滑稽的恶性循环着。
最近我把早睡拉入了自己年度目标里面。可能这在别人看来有点搞笑。毕竟睡觉就是一件平常并享受的事情。
但做不到的事情就是一个难题。把它变成自己重要且紧急的事情，情况就完全不一样了。
我先给自己上了一个晚上十点的闹钟。闹钟一响，我就开始做睡前准备，有时候还不想睡，但是一想着自己都立了目标，那必须做个行动派。
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可能这中间也有怠慢的时候，但是我想努力去做一件事情的时候，它多少是会有点起色的。
说的好不如去行动一次来的真切。做一个知行合一的人真的需要巨大的毅力。
小朋友虽然她打扰了我的睡眠质量，但是她也是我早睡的助推器。每次她快睡着的时候都会给了来一句：“妈妈，别看手机了，陪我睡觉嘛！”
此话一出我都有些脸红。在言传身教的日子里，做好自己，才是最应该去坚持的事情。
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愿未来的每一天都能做到早睡早起，践行好每一天！
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