文章精句：
1、消极，就是把苦难的责任，推卸给命运、基因、环境，然后怨天尤人寻找心理宣泄，但对现实没有任何帮助。消极，就是在抱怨中臣服于困难。消极，就像一块巨石一样，把你和你周围的人一直往下拉，直到沉入海底。
2、从依赖期走向独立期，必须建立的第一个习惯就是“积极主动”。积极主动，就是从“环境决定论”手中一把夺回“选择权”。
3、获得主动权和三个方式：第1，在刺激和回应之间，给自己思考的时间，至少给自己30秒时间想一想；第2，用积极的语言，替代消极的语言，因为语言代表心声；第三，减小关注圈扩大影响圈，把时间和精力，专注在影响圈上。
小结：认识积极主动
1、积极主动，是一个人从依赖期走向独立期最重要的一个习惯，就是不把责任推给命运、基因、环境，积极掌握主动性，用“选择的自由”，对自己负全责。
2、怎么做？第1，在刺激和回应之间，给自己思考的时间；第3，用积极的语言，替代消极的语言；第3，减小关注圈，扩大影响圈。
作业
问题：我想请你制定一个计划，在未来的21天，你打算每天坚持做哪一件事，来养成“积极主动”这个从依赖到独立，重要的习惯呢？
未来21天，打算坚持做的事情有：
（1）每天和伙伴学习本课程并完成课后作业打卡。启动这项的目的，是为了让自己养成输出和输入的习惯，当优秀成了习惯时，就不需要坚持了。
（2）跟着写作教练系统学习写作。过去也爱写一些文，但都是自娱自乐的。这次系统写文章，找到自己擅长和喜欢的写作赛道，然后深耕细做，做自己的自媒体账号，通过放大自己的影响力，把兴趣和赚钱结合起来。学习写作课的内容，每天动笔练起来，先从200字/天开始，逐渐增加。2024年最重要的事情，就是沉下心来打磨这个能力。
（3）减肥打卡。简单的事情重复做：每天早上称重、饮食和喝水打卡给监督人，自己做好EXCEL的统计和分析工作。相信假以时日，一定会看到好的结果的（目标：52KG)。
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