是什么阻碍了你读书？戳中的点赞

中国新闻出版研究院发布的第十五次全国国民阅读调查报告显示：

■ 2017年我国成年国民人均纸质图书阅读量为4.66本，人均电子书阅读量为3.12本；

■ 只有一成以上成年国民全年纸质图书阅读量在十本以上。

■ 而早前韩国人均每年阅读11本、法国20本、日本40本、犹太人64本。

是什么阻碍了你读书？戳中的点赞

“书中自有黄金屋，书中自有颜如玉”，可总有这样那样的问题将你与书隔在两个世界，每次想亲近这个“黄金屋”怎么就这么难？

今天就来帮助“读书困难户”解答一下人生难题，登不上书籍这个进步的阶梯，也许是因为你看书的“姿势”错了。

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1.想看书，但是每次到书店看到这么多书就不知道该怎么选。

明确自己的阅读目的，根据目的来选。想想自己是需要工具书，还是想休闲打发时间，或是提高文学修养、学习专业知识。弄清自己实际需求，然后选择对应的书类。比如你想休闲阅读，就选轻小说、插画读物、随笔等。选好书的类别再从书的难易上开始排除，遵从“由浅入深，从概括了解到专业细节”的原则，一步步升级打怪。

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2.准备睡前看看书，但是加班或者回家陪完孩子，就没时间看了。

阅读不一定要大块时间，碎片时间利用起来也是相当的可观。比如正流行的听书、电子书，下个app就可以随时在通勤路上来一场阅读之旅；早上早起精神好，就匀出半小时时间高效晨读；下班后的亲子时间，不妨和孩子一起阅读，也能培养孩子的阅读习惯。规划好每天的时间，一定给自我提升留足够的时间。

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3.看电影能看两小时都不累，但是看书看了半个小时就坐不住了。

这就是缺乏专注力，可以通过训练提升专注力。

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“舒尔特方格”法：在方形卡片上画25个等面积的方格，格子内任意填写阿拉伯数字1至25，用手指按从1到25的顺序依次指出其位置，同时读出声，记录所用时间。时间越短，专注力就越高。

当专注力还不太够的时候，就选易读的书来入门，上来就啃深度、专业的著作会特别消耗意志力，反而让你失去耐心。所以先由浅入深，培养好阅读的专注度后再提升难度。

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4.看书速度很慢，别人看好几页我才看完一页，看得没有进展就很难再看下去。

一目十行的速度是练出来的，不是所有人看书都很快，开始时不必太在意自己看得慢。看第一遍时可以练习速度，有意识地提醒自己别太纠结一字一句地读，适当练习扫视，每页大概两、三分钟看完，多练习一段时间速度自然会变快的，等看第二遍的时候再精读。

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5.看书就莫名紧张，好像有压力一样。

在看书前，我们要想一下为什么要读书这个问题。其实读书就是看别人的人生经历和体悟，是在打开自己的内心，接受更大世界的过程。要是附加别的要求，就和原本的目的背道而驰了。这就是为什么为了别人的期望、为了考试成绩这些读书可能带来的副产品而读书时，读书最大的乐趣就消失了。再用力也比不上享受读书本身带来的动力，事半功倍。

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6.每次看完书就忘，好像没什么收获。

看书就跟吃饭一样，把食物吃进去了，没有消化吸收，食物就无法给你补充能量。看书其实是学习的过程，有效的看书应该都有这几步：阅读、保存、分享、使用、创新。学会做读书笔记，记录、回顾你看书时有感触的片段、或者当时的思考，哪怕短短几句只有自己看得懂的话；把你看过的书向别人“炫”，分享出来时，脑子里就会自动强化你get到的点，而且往往在跟人“炫”时会有新的思考。

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7.根本不想看书只想看电视怎么办？

看书籍翻拍的剧、电影之前可以刷一遍原著。

愿大家都能找到自己的阅读style，享受到读书的乐趣。关于读书你有什么自己的心得和感悟，欢迎评论一起聊一聊吧。